孕期的女性每天都需要攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，才能保證自身以及胎兒的身體健康，從而促進(jìn)胎兒在宮內(nèi)良好的生長(zhǎng)發(fā)育，進(jìn)入冬季以后很多的孕媽媽都喜歡喝湯，湯不僅具有豐富的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還有暖胃的功效，所以非常適合孕期喝。孕婦可以喝的湯的種類(lèi)有很多，各種蔬菜湯、肉湯等等，但是最讓孕婦喜愛(ài)的還是燉的甜品湯，今天小編就給各位孕媽媽推薦幾款燉甜品，不僅好喝在家中也可以自己制作！
適合孕婦喝的燉甜品
1.紅豆湯
做法：準(zhǔn)備一個(gè)燉鍋，鍋中裝入適量的清水，用大火燒開(kāi)后先將年糕放入慢煮；當(dāng)水再次煮開(kāi)后提前煮好的紅豆放入鍋中，繼續(xù)慢煮3分鐘；煮開(kāi)后放入適量的紅糖即可起鍋食用。
2.蓮子銀耳湯
做法：提前將蓮子和銀耳放入清水中浸泡，銀耳泡發(fā)后撕成小瓣?duì)顐溆?；將燉鍋?nèi)放入跑好的蓮子和銀耳，接著加入適量的清水先用大火煮開(kāi)，煮開(kāi)后轉(zhuǎn)為小火慢燉，將湯燉制粘稠后放入適量的冰糖即可。
3.牛奶銀耳湯
做法：將銀耳用清水泡發(fā)后去蒂，再撕成小瓣?duì)?；?zhǔn)備一個(gè)燉鍋將撕好的銀耳放入，加入適量的清水先用大火燒開(kāi)后放入冰糖轉(zhuǎn)為小火慢燉；將銀耳燉制粘稠后盛碗撈出，在碗中加入新鮮的牛奶即可馬上食用。
4.紫薯銀耳湯
做法：將銀耳在清水中泡發(fā)，直至泡軟后洗凈去蒂，撕成小瓣?duì)?；先將銀耳放入燉鍋內(nèi)，加入適量的清水用小火慢燉一個(gè)小時(shí)，直至將銀耳燉爛；在燉銀耳的同時(shí)將紫薯洗凈去皮切塊，銀耳燉好后將紫薯和適量的冰糖放入鍋中繼續(xù)用小火慢燉；當(dāng)紫薯燉好后即可起鍋。
5.奶香南瓜湯
做法：將南瓜洗凈后切成薄片在鍋中隔水蒸熟，煮熟后的南瓜與牛奶一同在攪碎機(jī)中制成泥狀；然后將南瓜泥放入煮鍋中，加入適量的牛奶和白糖進(jìn)行充分的攪拌，白糖融化后即可起鍋食用。
6.牛奶燉花生
做法：先將銀耳、枸杞和花生仁一同洗凈后備用，準(zhǔn)備一個(gè)煮鍋，鍋中倒入適量的牛奶，然后在鍋中放入銀耳、枸杞、花生仁和適量的冰糖一同慢煮，煮制好后即可起鍋。
孕婦在冬季可以多喝一些燉甜品，以上這些甜品的做法非常簡(jiǎn)單，孕婦可以在家中自己制作，不僅簡(jiǎn)單食品衛(wèi)生也有保障，孕婦飲用起來(lái)也更放心。
