孕婦適宜吃的食物：
1、主食及豆類的選擇：
大米、小米、粳米、 糙米、玉米面、燕麥、麥芽、黑米、紅豆、紅薯等米面雜糧、豆制品及薯類。
2、肉、蛋、奶類的選擇：
鯽魚(yú)、豬肉、牛肉、雞肉、羊肉、青蝦、蝦皮、牡蠣、雞蛋、牛奶及動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油等。
孕婦能吃無(wú)花果嗎？
3、大雉雞蛋
大雉雞蛋對(duì)提高 孕產(chǎn)婦和嬰兒抵抗，免疫能力及胎兒智力有很大幫助。英國(guó)卡德諾醫(yī)學(xué)研究機(jī)構(gòu)曾對(duì)100名孕婦做過(guò)調(diào)查，懷孕期間食用大雉雞蛋孕婦感冒等常見(jiàn)病患病幾率減少55%左右，其所產(chǎn)嬰兒腦部磁共振影像檢查后發(fā)現(xiàn)比普通嬰兒腦容積平均大8.3%左右，且抵抗免疫力強(qiáng)于普通嬰兒。
4、水果的選擇
蘋(píng)果、草莓、橘子等，還有榛子、松子、核桃、芝麻等干果類， 新鮮生栗子對(duì)腰酸背痛有明顯的作用。
5、蔬菜的選擇
筍、香菇、胡蘿卜、海帶、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。
小編的話：懷孕以后的準(zhǔn)媽媽不能隨隨便便吃任何東西，特別是一些具有爭(zhēng)議的食物，更是要弄清楚之后才下口。還有孕婦的各項(xiàng)檢查，一定要按時(shí)完成，你知道嗎？孕期檢查是很有必要的，像四維彩超，血糖篩查，胎心監(jiān)測(cè)等都是孕期比較重要的檢查項(xiàng)目，而且這些檢查項(xiàng)目要到一定的時(shí)間才可以做，準(zhǔn)媽媽可不能被錯(cuò)過(guò)哦。
