而且橘子富含維生素C,過量吃橘子就會過量攝入維生素C,這時體內(nèi)代謝的草酸會增多,易引起尿結石、腎結石。
孕婦每天吃柑橘不應該超過3只,總重量在250克以內(nèi)。橘子成熟上市的季節(jié),孕婦可選擇一天吃1-2個優(yōu)質橘子為宜。處于孕后期的孕婦,2天以上吃1個橘子為宜。
2.橘子不宜與蘿卜同食
近年來,科學家們通過大量的臨床觀察發(fā)現(xiàn),蘿卜等十字花科蔬菜攝食到人體后,可迅速產(chǎn)生一種叫硫氰酸鹽的物質,并很快代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺物質—硫氰酸,該物質產(chǎn)生的多少與攝入量多少成正比。此時,如果攝入含大量植物色素的水果,如桔子、梨、蘋果、葡萄等,其中的類黃酮在腸道被細菌分解后,可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用,從而導致甲狀腺腫大。 因此,專家們提醒人們注意,在食用蘿卜等十字花科蔬菜后,不宜馬上吃桔子、蘋果、葡萄等水果。
3.橘子與牛奶不宜同食
牛奶中的蛋白質易與桔子中的果酸和維生素C發(fā)生反應,凝固成塊,不僅影響消化吸收,還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。
4.吃橘子不會引起黃疸
有些準媽媽擔心懷孕期間吃橘子過多會造成生下來的寶寶皮膚發(fā)黃,或擔心寶寶得黃疸與吃橘子有關。其實一般新生寶寶都會出現(xiàn)皮膚發(fā)黃,這屬于正?,F(xiàn)象。而寶寶得黃疸更是與準媽媽吃什么沒任何關系。
所以,準媽媽們是可以放心吃橘子的,但要注意控制用量哦,吃完橘子后應及時刷牙漱口,以免對口腔牙齒造成傷害。