懷孕九個(gè)月吃什么對(duì)胎兒好？孕晚期女性吃什么食物好？

懷孕九個(gè)月吃魚(yú)片粥對(duì)胎兒好
魚(yú)片粥
準(zhǔn)備食材：魚(yú)片100克，粳米100克，熟油、精鹽、味精麻油、姜絲、蔥花、香菜段、胡椒粉
做法：
1、將魚(yú)肉去鱗及大刺，洗凈切成薄片待用。
2、沙鍋加水1000毫升，大火燒開(kāi)，把淘洗干凈的粳米下鍋煮成粥
3、煮熟時(shí)放入魚(yú)片稍沸，加入調(diào)味品攪勻即成。
懷孕九個(gè)月吃魚(yú)肉餛飩對(duì)胎兒好
魚(yú)肉餛飩
準(zhǔn)備食材：面粉600克，青魚(yú)肉600克，麻油面粉600克，青魚(yú)肉600克，麻油25克。蔥15克，姜3克，精鹽8克，料酒6克，雞湯300克
做法：
1、將青魚(yú)肉剁成茸；蔥、姜去皮，洗凈，切成末，
2、將青魚(yú)肉茸放入盆內(nèi)，加入蔥末、姜末、料酒、精鹽、麻油和少許水，用筷子朝一個(gè)方向攪成糊狀，做成餡料。
3、將面粉放入盆內(nèi)，加入少許精鹽，倒入適量水，和成面團(tuán)，用手揉到面團(tuán)光潤(rùn)時(shí)，蓋上濕布餳約20分鐘，餳好后的面團(tuán)用搟面杖搟成厚薄均勻的薄片，厚約0．1厘米，切成邊長(zhǎng)約10厘米的三角形或底邊約10厘米的梯形，即為餛飩皮，將餡料包入餛飩皮中，制成餛飩生坯。

宜吃：
1、含有豐富的維生素和礦物質(zhì)食物；
2、有利于緩解孕婦水腫食物；
3、含有不飽和脂肪酸豐富食物，例如核桃和花生；
4、富含蛋白質(zhì)食物；
5、富含碘食物。
肉類(lèi)：鯽魚(yú)、鯉魚(yú)、雞肉。
蔬菜：蘿卜、冬瓜、芹菜、萵苣。
堅(jiān)果：核桃、花生、杏仁、松果、開(kāi)心果。