懷孕八個(gè)月?tīng)I(yíng)養(yǎng)需求介紹，懷孕八個(gè)月需要的營(yíng)養(yǎng)有哪些？

1、懷孕八個(gè)月每日所需的蛋白質(zhì)：
以?xún)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主，每天75~100克蛋白質(zhì)。
2、懷孕八個(gè)月每日所需的碳水化合物和脂肪：
碳水化合物每天400克左右，總脂肪每天60克。
3、懷孕八個(gè)月每日所需的維生素：
適量補(bǔ)充各種維生素。
4、懷孕八個(gè)月每日所需的水和無(wú)機(jī)鹽：
每天6~8杯水，并適量補(bǔ)充各種微量元素。為了減輕水腫和妊娠高血壓綜合癥，在飲食中要少放食鹽。

1、維生素B1
對(duì)于懷孕了八個(gè)月的女性來(lái)說(shuō)，在這個(gè)月也是需要適當(dāng)?shù)臄z入維生素B1的。因?yàn)槿绻f(shuō)缺乏維生素B1則就是非常的容易引起嘔吐、倦怠等癥狀，并導(dǎo)致分娩時(shí)子宮收縮乏力，延緩產(chǎn)程，所以孕婦要多吃富含維生素B1的粗糧；
2、鈣元素
對(duì)于懷孕八個(gè)月的女性也是需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣元素和鐵元素的。因此，則是建議在日常的生活中是需要經(jīng)常喝一些奶類(lèi)，吃一些魚(yú)和豆制品的。還有蝦皮、動(dòng)物的肝臟和血液含鐵量很高，應(yīng)經(jīng)常食用；
3、其他營(yíng)養(yǎng)
適當(dāng)增加熱能、蛋白質(zhì)(應(yīng)多攝入動(dòng)物性食物和大豆類(lèi)食物)和必需脂肪酸的攝入量，以滿(mǎn)足胎兒大腦發(fā)育所需，適當(dāng)限制碳水化合物和脂肪的攝入(即減少米、面等主食的量)，少吃水果，以免胎兒長(zhǎng)得過(guò)大，影響順利分娩。