懷孕七個(gè)月每日吃多少鈣片好？
懷孕3-7個(gè)月，補(bǔ)鈣的每日參考值為1000毫克的鈣，包括各種食物;
懷孕7個(gè)月時(shí)，建議每日補(bǔ)鈣1500毫克。
鈣片并不是說(shuō)吃的越多就是越好的，正確的攝入鈣片的量才是正確的，如果說(shuō)鈣片攝入的過(guò)多，則是容易導(dǎo)致鈣沉積在胎盤(pán)壁上，引起胎盤(pán)老化、鈣化、羊水分泌減少，胎兒寶寶頭部太硬。所以說(shuō)，孕婦攝入鈣片的量也是需要是適當(dāng)?shù)摹?/div>
懷孕7個(gè)月時(shí)，建議每日補(bǔ)鈣1500毫克。
鈣片并不是說(shuō)吃的越多就是越好的，正確的攝入鈣片的量才是正確的，如果說(shuō)鈣片攝入的過(guò)多，則是容易導(dǎo)致鈣沉積在胎盤(pán)壁上，引起胎盤(pán)老化、鈣化、羊水分泌減少，胎兒寶寶頭部太硬。所以說(shuō)，孕婦攝入鈣片的量也是需要是適當(dāng)?shù)摹?/div>
孕婦什么時(shí)候開(kāi)始補(bǔ)鈣好？
一般懷孕19周后可以補(bǔ)鈣，在早期的時(shí)候就補(bǔ)鈣的話，可能會(huì)出現(xiàn)胎盤(pán)過(guò)早鈣化的現(xiàn)象。孕中期胎兒生長(zhǎng)發(fā)育迅速，鈣的需要量增加，每日需1200mg～1500mg。
孕婦每天鈣供給量為1500毫克。正常飲食情況下，每天可獲取800毫克元素鈣，如果每天多喝500毫升牛奶，可獲取500多毫克元素鈣。
如不多喝500毫升牛奶，孕早期每天攝入鈣量應(yīng)在800毫克以上。
孕婦每天鈣供給量為1500毫克。正常飲食情況下，每天可獲取800毫克元素鈣，如果每天多喝500毫升牛奶，可獲取500多毫克元素鈣。
如不多喝500毫升牛奶，孕早期每天攝入鈣量應(yīng)在800毫克以上。
孕婦怎么補(bǔ)鈣？
1、鈣片
一般醫(yī)生會(huì)建議準(zhǔn)媽媽在孕20周以后開(kāi)始補(bǔ)鈣劑，到了孕27—28周，隨著胎寶寶迅速生長(zhǎng)的需要，就一定需要補(bǔ)鈣了。如果出現(xiàn)大便干燥的情況，可以吃些蜂蜜或潤(rùn)腸通便的食物。
2、食物攝取
奶和奶制品是鈣的優(yōu)質(zhì)來(lái)源，其鈣含量豐富且吸收率高。豆類與豆制品、海產(chǎn)品、肉類與禽蛋等都能提供豐富的鈣質(zhì)。
一般醫(yī)生會(huì)建議準(zhǔn)媽媽在孕20周以后開(kāi)始補(bǔ)鈣劑，到了孕27—28周，隨著胎寶寶迅速生長(zhǎng)的需要，就一定需要補(bǔ)鈣了。如果出現(xiàn)大便干燥的情況，可以吃些蜂蜜或潤(rùn)腸通便的食物。
2、食物攝取
奶和奶制品是鈣的優(yōu)質(zhì)來(lái)源，其鈣含量豐富且吸收率高。豆類與豆制品、海產(chǎn)品、肉類與禽蛋等都能提供豐富的鈣質(zhì)。
