孕婦可以吃獼猴桃嗎 孕婦吃彌猴桃的N個(gè)好處(2)

      獼猴桃的維生素C含量比柑橘、蘋果等水果高出幾倍甚至幾十倍，是除鮮棗外，維生素Ｃ含量最高的水果，它的膳食纖維、鉀、鎂、維生素A、維生素E及維生素K的含量也較高，更難能可貴的是獼猴桃還含有其它水果少見的葉酸、鈣、葉黃素、葉綠素、黃色素、天然肌醇等營養(yǎng)成分。肌醇作為細(xì)胞信號傳遞過程中的第二信使，在細(xì)胞內(nèi)對激素和神經(jīng)的傳導(dǎo)效應(yīng)起調(diào)節(jié)作用。對于孕媽媽來說，各種維生素以及葉酸都是孕期急需補(bǔ)充的，因此孕婦能吃獼猴桃嗎？可以說獼猴桃對孕婦來說是十分有益的水果。

      不過值得提醒一下各位孕媽媽的是，獼猴桃雖說營養(yǎng)價(jià)值很好，但是再好的東西也不宜過量的適用，一般情況下建議一天食用1-2個(gè)為宜。

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