懷孕5個月應(yīng)該補什么？營養(yǎng)重點
1、補充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)懷著孩子的時期是一個女性最需要營養(yǎng)，最需要補充蛋白質(zhì)的重要時期之一，因為寶寶經(jīng)常需要蛋白質(zhì)來促進(jìn)自身的發(fā)育，平時孕媽多愛惜一些自己，吃一些雞蛋、牛奶、魚肉等等好好的補充一下。
2、補充充足的熱量
孕媽媽不是一個人在吃吃喝喝，而是為了寶寶在不斷地汲取營養(yǎng)，所以說你在吃東西，寶寶腋下吃東西。有的時候孕媽會出現(xiàn)沒有力氣或者是頭暈的情況，那就說明你需要多吃一些含有營養(yǎng)的物質(zhì)，吃點玉米粥或則會是烤紅薯，都是可以補充熱量的。
寶寶在肚子里五個月之后，正是寶寶的發(fā)育時期，這個時候既需要補充鈣，寶寶才會快速的有一個強(qiáng)壯的骨骼和牙齒。平時喝一點牛奶、吃點排骨湯，還有海帶等等。
4、補充各類維生素
維生素在懷孕的任何時候都是很重要的，在這個時期，記得多吃蔬菜、水果，飯后一個小時來點水果不僅幫助消化還可以補充維生素。注意一定要吃新鮮的水果哦，在冰箱里放了很久的西瓜就不要吃了。
結(jié)語：孕媽一定要注意保護(hù)好自己，平時不要因為皮膚變化很大就是用化妝品，也不要因為自己的身材變得很胖就節(jié)食減肥，你要知道現(xiàn)在最重要的就是補充營養(yǎng)，而不是消耗掉營養(yǎng)，平時注意運動，可以讓媽媽的身體更健康，生出的寶寶也會更加活潑。
