隨著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，電子產(chǎn)品的不斷盛行更新，手機(jī)，電腦，筆記本，游戲機(jī)，電視，其它電子產(chǎn)品等已經(jīng)成了現(xiàn)代人們必不可少的一樣日常用品了。要知道，電子產(chǎn)品使用多了，必定會(huì)對(duì)視力造成影響。
尤其是處于生長(zhǎng)期的兒童來(lái)說(shuō)，對(duì)于孩子玩電子產(chǎn)品應(yīng)該有所控制，不然小小年紀(jì)就視力不好，小小年紀(jì)就得戴上近視眼鏡即不利于身體的成長(zhǎng)，對(duì)他們的健康未來(lái)更是一大阻礙。
那么，為了有效改善孩子近視這一癥狀，即早做好預(yù)防和保護(hù)工作，我們就需要了解吃什么對(duì)眼睛有好處，對(duì)視力恢復(fù)有幫助。
吃什么對(duì)眼睛有好處
吃什么對(duì)眼睛有好處
1、胡蘿卜
維生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。維生素A包含有維持眼睛健康的最重要的物質(zhì)--抗氧化劑β-胡蘿卜素。胡蘿卜是攝入維生素A最好的選擇。除了胡蘿卜，卷心菜、生菜也是維生素A含量很高的食物。身體缺少了維生素A，人會(huì)得夜盲癥。
2、菠菜
菠菜可以預(yù)防一些眼類疾病。在菠菜中發(fā)現(xiàn)的一種叫做黃體素的類胡蘿卜素可以預(yù)防白內(nèi)障和黃斑變性。
3、大蒜
大蒜是用來(lái)提高視力的極好的食物。大蒜中的硫能穩(wěn)固晶狀體，并且讓它變得更有韌性。此外，富含硫的洋蔥也對(duì)視力很有好處。
