高血壓是種較為多見的慢性疾病,患者除了要服用降壓藥穩(wěn)定血壓外,在飲食方面也有很多禁忌。那么,高血壓患者需要忌口什么食物呢?接下來小編給大家盤點高血壓禁吃的十種食物,感興趣的朋友來了解下吧。
高血壓禁吃的十大食物
1、高熱能食物
高熱能食物<葡萄糖、蔗糖、巧克力等>可誘發(fā)肥胖,肥胖的人群高血壓的發(fā)病率比正常體重的人群要高,高血壓患者大多數(shù)是超重或者肥胖的人群。因此,高血壓患者應(yīng)減少高熱量食物的攝入量;包括油炸食品、漢堡等類型食物??刂瓶防镌诎踩祪?nèi),利于保持血壓水平處于穩(wěn)定狀態(tài)。除外,患者也應(yīng)控制體重變化,不可過于肥胖,會加重高血壓情況。
2、多鹽食物
食鹽的主要成分是氯化鈉,鈉溜留可引起細(xì)胞外液增加,心排出量增多,尤其是高血壓患者長期攝入大量鹽分,會影響血管健康。從而增加血壓,不利于病情恢復(fù)。
3、濃茶
雖說適當(dāng)喝茶對人體好處多多,比如利于降低血壓水平。實際上,鑒于濃茶中含有大量的茶堿,易造成神經(jīng)興奮和睡眠障礙等問題。高血壓患者應(yīng)避免喝濃茶,尤為注意濃紅茶。畢竟?jié)獠栌绊懟颊哒K哔|(zhì)量,會讓患者血壓數(shù)值隨時處于上升狀態(tài),不利于病情恢復(fù)。
4、辛辣食物
辛辣食物實際上有很多優(yōu)勢,對人體也有好處,譬如促進(jìn)新陳代謝和排出水分等等。然而辛辣食物對高血壓患者而言是不能吃,因為會讓高血壓患者產(chǎn)生便秘問題,導(dǎo)致排便時增加腹部壓力。也因此,進(jìn)一步導(dǎo)致血壓升高?;颊咴陲嬍撤矫嬗斜匾煽谛晾笔澄?。
5、酒
飲酒可使心率增快,血管收縮,血壓升高,還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁,加速動脈硬化。大量、長期飲酒,更易誘發(fā)動脈硬化,加重高血壓。因此高血壓患者應(yīng)戒酒。
6、狗肉
高血壓病病因雖多,但大部分屬陰虛陽亢性質(zhì),狗肉溫腎助陽,能加重陰虛陽亢型高血壓的病情。其他類型的高血壓,或為腎陽虛,虛陽上擾,痰火內(nèi)積,瘀血阻絡(luò)等,食用狗肉或躁動浮陽或加重痰火或助火燥血,均與病情不利。所以不宜食用。
7、動物蛋白質(zhì)
高血壓病患者應(yīng)限制或禁用動物蛋白(如動物肝臟、蛋類)的攝入,因蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì),可引起血壓波動。平常飲食可選用高生物價優(yōu)質(zhì)蛋白,如魚肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黃酸、酪氨酸等)有降壓作用。
8、肉類
這類食品含脂肪高,雖然是高蛋白,但飽和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂過高,誘發(fā)冠心病。
9、油膩性食物
油膩性食物含有大量的脂肪,易造成高血脂等疾病。高血脂會刺激引發(fā)高血壓問題,也易誘發(fā)冠心病等疾病。油膩性食物包括肥肉、油炸食品、烤肉等類型的食物,患者有必要避免食用以上幾種油膩性食物。
10、雞湯
雞湯有很高的營養(yǎng)價值,但是雞湯喝多了會讓血壓和膽固醇增高,所以雞湯不能盲目的作為病患的營養(yǎng)品,尤其高血壓患者,更不宜喝雞湯,否則只會導(dǎo)致病情加重,這樣對身體有害無益。
建議:對于高血壓病的患者控制飲食非常重要。飲食控制合理,往往血壓會得到比較好的控制。高血壓病的患者需要盡量少吃含膽固醇以及飽和脂肪酸,反式脂肪酸較多的食物。例如少吃肥肉,動物內(nèi)臟,煎炸的食品。還需要少吃甜品以及含糖的飲料,少吃調(diào)味品,因為調(diào)味品中也含有較多的鈉鹽。比如雞精、蠔油、醬油等等,還需要少吃紅肉。