加餐or不加餐傻傻不知道 科學解釋孕婦晚上加餐好嗎(2)

孕婦晚上餓了怎么辦

孕婦可以在你的冰箱和食品柜里放一些方便健康的零食，比如全麥餅干、面包、麥片等，這類方便快捷，不需要加工的食物，一般是孕媽媽晚上餓了首選食物。另外，孕婦也可以起來做一些簡單易做的面食和粥類，這樣的食物容易消化，孕婦晚上不會積食。 孕婦晚上餓了，一定要起來進食，飲食餓著肚子睡覺，對孕媽媽和胎兒都不好。孕婦晚上進食應選擇容易飽腹，好消化的食物，千萬不要吃太油膩，或者巧克力這種讓神經興奮的零食。

孕婦晚上加餐好嗎

溫馨提示

孕婦晚上容易餓這是正常的，因為你現(xiàn)在已經是一個人吃飯兩個人用能量了，所以可以在夜里吃一次飯。但是建議首先要排除病理的情況，就是要注意是不是有血糖的偏高，因為現(xiàn)在隨著生活水平的提高，有很多糖耐量異常的孕婦，尤其是在中晚期的時候。

孕婦晚上加餐好嗎

小編的話

孕婦晚上是可以加餐的，要注意吃易消化的食物，不要吃辛辣刺激的食物。懷孕期間千萬不能餓著了，一旦感覺餓就要立刻補充食物。另外要特別提醒各位準媽，孕婦的早餐是一天當中最重要的，要求營養(yǎng)豐富，一定不能貪睡而忘記吃早餐哦！