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發(fā)燒吃什么水果好 三種有助退燒的水果

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2021-08-27 15:18:23 編輯:森林
生活中,發(fā)燒的時(shí)候,身體機(jī)能會(huì)相應(yīng)的降低,常見(jiàn)的全身癥狀有乏力、納差、肌肉酸痛等等,甚至食欲也跟著降低了。而水果則是以營(yíng)養(yǎng)豐富著稱(chēng),特別適合生病的人群食用,但也并非所有水果在發(fā)燒時(shí)都能食用的。那么,發(fā)燒吃什么水果比較好呢?下面小編給大家推薦三種有助退燒的水果,感興趣的朋友來(lái)了解下吧。
發(fā)燒吃什么水果好 三種有助退燒的水果
退燒最好的水果1、西瓜
西瓜性寒味甘,具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效,是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重時(shí)會(huì)出現(xiàn)高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥,適當(dāng)吃點(diǎn)西瓜正好能緩解相關(guān)癥狀,有助于感冒的痊愈。
 
高燒大量出汗后,如果不吃不喝很容易導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂,最好先吃點(diǎn)西瓜或喝些鮮榨西瓜汁,它們可以幫助退燒、補(bǔ)充體液、消腫利水。在炎熱的夏季,小兒發(fā)熱時(shí)用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水,可解暑生津利濕。
發(fā)燒吃什么水果好 三種有助退燒的水果
退燒最好的水果2、梨
梨性涼,味甘,可以生津、清熱化痰。對(duì)風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。梨有較多糖類(lèi)物質(zhì)和多種維生素,易被人體吸收,增進(jìn)食欲,對(duì)肝臟具有保護(hù)作用。
 
風(fēng)熱感冒患者,可以用生梨一個(gè),洗凈連皮切塊,加冰糖燉水口服,會(huì)有很好的療效。梨子本身具有清熱效果,能止咳化痰,但是因?yàn)樗鼘儆跊鲂运?,?duì)于一開(kāi)始就是風(fēng)寒而引起的咳嗽不具療效,甚至可能會(huì)加劇咳嗽情形;不過(guò)可以藉由燉煮梨子的方式來(lái)轉(zhuǎn)變它的性質(zhì),讓性質(zhì)轉(zhuǎn)溫和,就能拿來(lái)當(dāng)作止咳妙方。
發(fā)燒吃什么水果好 三種有助退燒的水果
退燒最好的水果3、荸薺
荸薺就是大家常說(shuō)的馬蹄,其具有一定清熱瀉火、利尿通便、涼血解毒等功效,既可清熱生津,又可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),對(duì)于發(fā)燒初期的病人特別適合。就其營(yíng)養(yǎng)而言,荸薺富含碳水化合物,熱量卻不是很高,同時(shí)又含有豐富的磷及抗菌成分荸薺英,不僅對(duì)骨骼、牙齒的發(fā)育有利,還可促進(jìn)體內(nèi)糖、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝,同時(shí)又有抑制大腸桿菌等細(xì)菌的作用。
 
值得注意的是,馬蹄生吃雖然清脆可口,但還是洗凈煮熟食用最好,且煮過(guò)的荸薺更甜、口感更好。發(fā)熱時(shí)吃荸薺,與梨、藕、蘆根等汁液配伍效果更佳,不過(guò)它僅是食療的輔助方法,當(dāng)高熱不退或病情加重時(shí),還應(yīng)及早就醫(yī)。
發(fā)燒吃什么水果好 三種有助退燒的水果
除了以上三種水果有助于退燒外,小編還推薦發(fā)燒的朋友多吃以下3種水果
1、多吃蘋(píng)果,蘋(píng)果中不僅含有豐富的維生素C,可以增加患者的抗病能力,而且水分也較多,可以補(bǔ)充患者體內(nèi)的水分,緩解患者由于發(fā)燒而消耗的水分。
 
2、多吃檸檬, 檸檬當(dāng)中維生素的含量較高,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為檸檬具有抗病毒、消炎、殺菌的作用,可以緩解由于病毒、細(xì)菌感染而引起的發(fā)燒癥狀。
 
3、多吃橙子,橙子的含水量比較豐富,在補(bǔ)充水分的同時(shí),還可以緩解患者由于發(fā)燒而引起的厭食現(xiàn)象。
發(fā)燒吃什么水果好 三種有助退燒的水果
總結(jié):發(fā)燒時(shí)身體機(jī)能下降,適合吃些水分充足,且清熱瀉火的水果,例如西瓜、梨子、馬蹄、蘋(píng)果、橙子等。另外,發(fā)燒最好適當(dāng)?shù)姆靡恍┩藷幬?,這樣有助于更快痊愈哦。

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