生活中，水果因其不同的品種不同的風(fēng)味及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，深受消費(fèi)者的喜愛。其實(shí)不同的水果也有不同的食療作用，甚至部分水果還可以入藥?？人蕴刀嗍侨粘１容^常見的一個(gè)問題，如果不想吃藥，可以嘗試多吃些有止咳化痰作用的水果。那么，咳嗽有痰吃什么水果好呢？
6種水果止咳化痰
1.葡萄
葡萄的營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素和葡萄糖，同時(shí)葡萄中所含的維生素C還可以增加抵抗力，很多人都不知道葡萄其實(shí)也是一種生津止渴、化痰止咳的好選擇，可以做成葡萄汁，或者加入適量的蜂蜜飲用，效果還是非常明顯。
2.枇杷
枇杷具有化痰止咳、和胃降氣的功效，能夠緩解秋冬季節(jié)氣候干燥引起的肺熱、干咳、痰多、食欲不振等癥狀。枇杷除了生食外，還可以制成罐頭、蜜餞、果酒、果膏等制品，能夠延長(zhǎng)其保存的時(shí)間，適宜在秋冬季節(jié)食用。
3.雪梨
雪梨具有清熱潤(rùn)燥、養(yǎng)血生肌、止咳化痰的功效，對(duì)于秋季干燥氣候引起的咽干、喉癢、痰多、尿赤等癥狀都具有一定的緩解作用，特別適宜在秋季食用。但雪梨屬于寒性水果，脾胃虛寒的人群不宜多吃。
4.柚子
柚子中含有豐富的維生素C、柚皮苷、枳屬苷、新橙皮苷等物質(zhì)，對(duì)各種上火癥狀具有明顯的食療作用。柚子還有化痰止咳、潤(rùn)肺的作用，在出現(xiàn)感冒、咳嗽、有痰等問題時(shí)，適量食用柚子可以有效起到緩解作用。
5.柿子
柿子營(yíng)養(yǎng)豐富，被稱之為果中圣品，富含多種維生素、氨基酸、果膠以及微量元素，能夠起到潤(rùn)腸通便、潤(rùn)肺補(bǔ)脾、祛痰止咳的作用。但也需要注意不宜空腹食用柿子，也不要與蛋白質(zhì)含量較高的食物同食，以免其中的鞣酸與果膠阻礙蛋白質(zhì)吸收，引起腹痛、腹瀉等癥狀。
6.金桔
金桔是種口感獨(dú)特具有生津止咳化痰的水果，雖然直接吃金桔也有效果，但是把金桔經(jīng)過適當(dāng)?shù)募庸ひ院笾箍然档男Ч麜?huì)更明顯。用金桔和冰糖一起熬，熬好以后用來泡熱水喝，這樣能夠讓金桔止咳化痰的效果更佳。除了金桔冰糖以外，還可以用金桔和雪梨、蜂蜜等食材一起來熬制，然后泡水喝，這樣不僅可以讓金桔的功效更佳，還能去除金桔表皮的苦澀，喝起來的口感也會(huì)變得更好。
以上6種水果止咳化痰的效果還是不錯(cuò)的，如果如果咳嗽或是有痰時(shí)，且癥狀比較輕微，可以嘗試購(gòu)買上訴水果食用。當(dāng)然，水果是不能代替藥物的，如果嘗試了以后，咳嗽等癥狀得不到改善，一定要及時(shí)就醫(yī)查明病因或服藥治療，以免病情加重。
