懷孕之后女性內(nèi)分泌會(huì)紊亂，偶爾會(huì)有很多突發(fā)奇想，比如半夜想吃水果，半夜哭，突然想吃泡菜還有就是突然想吃方便面。
其實(shí)這些都是正常的孕期情況，受內(nèi)分泌的影響懷孕之后情緒容易激動(dòng)和敏感，所以不是什么大的事情。既然想吃，那么就把方便面做的更營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)吧。
方便面孕婦怎么吃更好
1、泡面雖方便但是方便面的油脂溶解不充分，營(yíng)養(yǎng)不全面。所以孕婦在食用時(shí)，盡量煮方便面而不是泡。
2、煮面時(shí)油脂溶解充分，除了添加調(diào)味料之外，盡量增加雞蛋、蔬菜等其他輔料，補(bǔ)充方便面營(yíng)養(yǎng)不足的缺點(diǎn)。
3、千萬(wàn)不能將方便面干嚼來(lái)吃，因?yàn)槠渲械淖貦坝驮诔叵率枪腆w狀的對(duì)孕婦和胎兒不好。
4、孕婦本身消化功能就比普通人要弱，方便面這種油炸食物很不容易被消化掉，加上人體在夜晚對(duì)脂肪的需求本身就很少，到了夜晚消化功能下降，如果晚上吃會(huì)給腸胃增加負(fù)擔(dān)，甚至?xí)形该?、胃痛的情況。所以晚上的時(shí)候不能吃方便面。
5、孕婦吃完方便面以后應(yīng)該吃一些水果來(lái)維持身體的營(yíng)養(yǎng)，彌補(bǔ)人體所需的維生素與礦物質(zhì)的不足。如蘋(píng)果、草莓、橙子等。
正常來(lái)說(shuō)，當(dāng)懷孕之后，飲食方面，準(zhǔn)媽媽們需要顧忌很多，生怕吃了什么食物進(jìn)肚子，卻對(duì)胎兒的發(fā)育成長(zhǎng)有不利的影響。但是大家也要多考慮孕婦的情緒問(wèn)題，孕婦心情好對(duì)胎兒發(fā)育更好，所以偶爾一次絕對(duì)行。
