孕婦怎么吃鴿子蛋
1、吃鴿子蛋時(shí)可以多搭配蔬菜食用，它有助蔬菜中的纖維將膽固醇及其它有害物質(zhì)吸出，并將之排出體外，可以降低膽固醇對(duì)人體造成的危害。
3、每天一顆蛋加上米飯、面食一起食用，就可完備地取得各種人體必需的氨基酸，所以也不需一天吃太多蛋，吃太多的蛋其實(shí)也是一種浪費(fèi)，因?yàn)槿梭w根據(jù)吸收不了那么多的營(yíng)養(yǎng)。
孕婦可以吃鴿子蛋嗎
4、要想讓鴿子蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，營(yíng)養(yǎng)更豐富，在煮蛋時(shí)可依個(gè)人所需，酌量加些中藥，如枸杞、紅棗、何首烏、川芎、艾葉、益母草等一起食用，這樣會(huì)更具食療效果。
5、吃受精蛋未必比未受精蛋營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)槲词芫皼](méi)有因胚胎發(fā)育而消耗養(yǎng)分，營(yíng)養(yǎng)不會(huì)丟失。
6、蛋黃已散開(kāi)的蛋最好不要食用，因?yàn)樵摰翱赡苁莾?chǔ)放時(shí)間過(guò)久，已被細(xì)菌寄生或分解，所以才會(huì)導(dǎo)致蛋黃散開(kāi)。
孕婦可以吃鴿子蛋嗎
小編的話
孕婦是可以吃鴿子蛋的，但是不要多吃，吃多了吸收不了也浪費(fèi)了，建議每天最多吃3個(gè)就足夠了。鴿子蛋蛋白晶瑩剔透、口感嫩嫩的，相信孕媽媽都會(huì)愛(ài)上吃鴿子蛋的。而且鴿子肉吃了可以長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉，這不正是愛(ài)美的孕媽媽所期望的嗎。
