鴿子蛋具有很高的營養(yǎng)價值 孕婦可以吃鴿子蛋嗎(2)

孕婦怎么吃鴿子蛋

1、吃鴿子蛋時可以多搭配蔬菜食用，它有助蔬菜中的纖維將膽固醇及其它有害物質吸出，并將之排出體外，可以降低膽固醇對人體造成的危害。

3、每天一顆蛋加上米飯、面食一起食用，就可完備地取得各種人體必需的氨基酸，所以也不需一天吃太多蛋，吃太多的蛋其實也是一種浪費，因為人體根據吸收不了那么多的營養(yǎng)。

孕婦可以吃鴿子蛋嗎

4、要想讓鴿子蛋的營養(yǎng)價值高，營養(yǎng)更豐富，在煮蛋時可依個人所需，酌量加些中藥，如枸杞、紅棗、何首烏、川芎、艾葉、益母草等一起食用，這樣會更具食療效果。

5、吃受精蛋未必比未受精蛋營養(yǎng)，因為未受精蛋沒有因胚胎發(fā)育而消耗養(yǎng)分，營養(yǎng)不會丟失。

6、蛋黃已散開的蛋最好不要食用，因為該蛋可能是儲放時間過久，已被細菌寄生或分解，所以才會導致蛋黃散開。

孕婦可以吃鴿子蛋嗎

小編的話

孕婦是可以吃鴿子蛋的，但是不要多吃，吃多了吸收不了也浪費了，建議每天最多吃3個就足夠了。鴿子蛋蛋白晶瑩剔透、口感嫩嫩的，相信孕媽媽都會愛上吃鴿子蛋的。而且鴿子肉吃了可以長胎不長肉，這不正是愛美的孕媽媽所期望的嗎。