3、鈣質(zhì)食物 準(zhǔn)媽媽們一旦缺鈣，不僅容易導(dǎo)致胎兒的骨骼生長(zhǎng)發(fā)育不良，也會(huì)影響寶寶的眼睛的生長(zhǎng)。 醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，缺鈣的孕婦所生的寶寶在少年時(shí)患近視的機(jī)率高于不缺鈣孕婦所生寶寶的3倍。 因此懷孕期間補(bǔ)充足夠的鈣是非常必要的，含鈣豐富的食物包括：海帶、紫菜、發(fā)菜、黑木耳、黑芝麻、豆制品、牛奶等等。
孕婦吃什么寶寶眼睛大
4、枸杞 特別要推薦的就是枸杞，枸杞具有清肝明目的作用，對(duì)眼睛非常有益。枸杞的吃法也很多，可以用枸杞泡熱水喝，也可以在熬煮粥類(lèi)食物的時(shí)候放一些枸杞，也可以滴。
5、谷類(lèi)食品 每日量不可少于150克，而且品種要多樣，粗細(xì)糧搭配，盡量吃中等加工程度的米面，以利于獲得全面營(yíng)養(yǎng)和提高食物蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
孕婦吃什么寶寶眼睛大
小編的話要想寶寶擁有一雙水汪汪的大眼睛，準(zhǔn)媽媽一定要多吃一些有助于眼睛發(fā)育的食物。多吃魚(yú)類(lèi)、富含維生素C的食物，也就是說(shuō)要多吃蔬菜水果。準(zhǔn)媽媽在孕期是很容易缺鈣的，要多從食物中獲取鈣質(zhì)，保證寶寶眼睛的生長(zhǎng)。
