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八成女性都不知道 孕婦吃什么水果最好(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-08-06 11:43:14 編輯:qiu

3.櫻桃

在櫻桃上市的季節(jié),很多的孕媽媽也是想要吃櫻桃,都在問孕婦是否可以吃櫻桃,當(dāng)然是可以吃的,因為櫻桃是所有的水果里面含鐵的成分最高的,并且也是橘子、蘋果等的20倍,可想而知,這個營養(yǎng)成分是有多高,吃櫻桃其實是可以促進消化和補血的,是可以讓寶寶在出生之后的皮膚變得紅潤紅潤的。

4.柚子

孕媽媽在懷孕初期或者是備用期間都是要葉酸的,這個柚子里面也是含有葉酸的,因此孕媽媽可以吃柚子來補充葉酸,但是也是要吃自己買的葉酸的,在孕期,有足夠的葉酸,這樣才能更有保障的使胎兒正常、健康的發(fā)育,想要補充足夠的葉酸,除了醫(yī)生開的一些葉酸外,柚子里面的葉酸也是可以幫助孕媽媽的。

5.雪梨

雪梨里面的營養(yǎng)也是很豐富的,還可以生津止渴、清熱等功效,特別是有的孕媽媽在孕期感冒咳嗽的時候,就可以蒸一個雪梨來喝水,這樣也是可以幫助孕媽媽減輕咳嗽的癥狀的,因為在孕期是不能隨便吃藥的,因此這些食物的作用就顯得是非常大的。

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