對(duì)懷有BB的準(zhǔn)媽咪來說，吃東西就變得很小心了，因?yàn)椴还艹允裁次覀兪紫榷家紤]對(duì)胎兒的影響，孕期盡量不要味道太重的食物，如果孕期因?yàn)樯匣鸷苡锌赡軐?duì)準(zhǔn)媽媽自身，和胎兒寶寶的發(fā)育造成影響。
有很多初次懷孕的準(zhǔn)媽咪，對(duì)孕期飲食的注意事項(xiàng)并不是很了解，特別是在懷孕晚期時(shí)，因?yàn)樘簩殞毜臐u漸長大，孕婦的腸胃和食欲相對(duì)減少，吃得少又怕對(duì)胎兒有影響，而吃太多自己又脹得受不了。
究竟孕晚期吃什么對(duì)胎兒好，即補(bǔ)充了營養(yǎng)又利于孕婦腸胃消化了，趕緊隨本文一起來了解下吧！
孕晚期吃什么對(duì)胎兒好
孕晚期吃什么對(duì)胎兒好
1、適當(dāng)增加豆類蛋白質(zhì)，如豆腐和豆?jié){等；
2、多食用海產(chǎn)品，如海帶、紫菜，動(dòng)物內(nèi)臟和堅(jiān)果類也是不錯(cuò)的食品；
3、注意控制鹽分和水分的攝入量，以免發(fā)生浮腫，從而引起懷孕中毒癥；
4、建議孕婦選擇體積小、營養(yǎng)價(jià)值高的食物，如動(dòng)物性食品;減少營養(yǎng)價(jià)值低而體積大的食物，如土豆、紅薯等；
5、對(duì)于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影響其它營養(yǎng)素的攝入量；
6、有水腫的孕婦，食鹽量每日應(yīng)限制在每日5克以下。
