蔬菜水果：蔬菜和水果里面含有豐富的維生素，特別是在孕晚期的生活，寶媽們身上各種營(yíng)養(yǎng)元素都在快速的消耗之中，而適量的吃一些蔬菜和水果，可以幫助寶媽們快速的補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)元素，同時(shí)促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，讓寶寶的各方面發(fā)育得更加完全，而且蔬菜含有的熱量和脂肪都比較少，寶媽們不用擔(dān)心長(zhǎng)胖的問(wèn)題，是長(zhǎng)胎不長(zhǎng)胖最好的選擇了！
核桃：核桃對(duì)寶寶大腦的作用，相信不用小編多說(shuō)，大家也知道了！核桃里面含有豐富的磷元素，可以說(shuō)是促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育，完善神經(jīng)系統(tǒng)最重要的一種元素了，所以在懷孕的時(shí)候，寶媽們應(yīng)該適量的吃一些核桃，這樣孩子的大腦才能發(fā)育的更完全，生出來(lái)的寶寶也更聰明，而核桃里面含有的豐富營(yíng)養(yǎng)，也可以促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，所以大家千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)了
以上幾種食物在孕晚期的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽一定不能錯(cuò)過(guò)了！懷胎10月一朝分娩，特別是在孕晚期的時(shí)候，我們需要注意的事情有很多，千萬(wàn)不要因?yàn)樽约旱拇笠饩徒o寶寶造成了傷害，那樣可真的是追悔莫及了~
