32歲高齡產(chǎn)婦吃什么水果好？高齡產(chǎn)婦吃什么好？

1、葡萄
對于高齡產(chǎn)婦來說，也是可以多吃葡萄的，葡萄里面有豐富的鈣元素，胡蘿卜素，還有磷等，如果孕婦血?dú)獠蛔憧梢缘玫礁纳啤Ｆ咸堰€有安胎的作用，對胎兒發(fā)育有好處。
2、西柚
對于高齡孕婦來說多吃西柚也是非常不錯(cuò)的一個(gè)選擇的，西柚當(dāng)中有葉酸成分，葉酸對于孕婦來說是特別重要的，在孕期必不可少。如果孕婦缺乏葉酸就容易有胎盤早剝，或者是妊娠高血壓癥。
3、獼猴桃
獼猴桃中的維生素含量非常的豐富，吃獼猴桃可以補(bǔ)充身體所需的維生素，同時(shí)也能增強(qiáng)身體的免疫力，獼猴桃也有通乳的作用。
4、蘋果
蘋果的維生素非常豐富，蘋果有健胃生津和開胃解暑的功效，蘋果也被稱為具有抗癌作用的水果，也在產(chǎn)后吃蘋果可以促進(jìn)身體的健康。

高齡產(chǎn)婦吃黑豆好
豆類食品都含有植物雌激素，其中黑豆的雌激素含量是最高的，而且黑豆被稱為“萬豆之王”，營養(yǎng)價(jià)值十分高，孕媽媽可以做成黑豆豆?jié){飲用，簡單又營養(yǎng)。
高齡產(chǎn)婦吃蛋白質(zhì)高的食物好
孕早期應(yīng)更加注意蛋白質(zhì)的攝入，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物。蛋白質(zhì)含量豐富的食物有雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、牛肉、魚類、豆制品、小米、豆類等。
高齡產(chǎn)婦多喝魚湯好
研究表明，鯉魚能促進(jìn)子宮收縮，去除惡露，還有滋補(bǔ)、健胃、利水、利尿、消腫、通乳、清熱解毒等功效，是產(chǎn)婦身體康復(fù)和催乳的理想食物。