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孕婦不能吃什么 孕婦營(yíng)養(yǎng)食譜中的七大忌

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2011-07-17 20:33:16 編輯:admin

1、孕婦忌吃刺激性食物:咖啡、濃、辛辣食品、飲酒、丈夫吸崐煙等均會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不良刺激,影響正常發(fā)育,甚至制胎兒畸形。

2、忌舊的傳統(tǒng)習(xí)影響:有的孕婦在孕期經(jīng)常吃桂圓, 說吃桂圓生出的胎兒鏡又大又圓。孕婦不能吃河蟹,說吃蟹的孕婦生下的嬰兒會(huì)口吐白沫,也不能吃魚、,生下的胎兒會(huì)得過敏性疾病等等。

3、忌隨意進(jìn)補(bǔ):目前各種營(yíng)養(yǎng)品充滿市場(chǎng),在一般人看來,吃得越高級(jí)、越貴越有營(yíng)養(yǎng)。其實(shí)不然。內(nèi)熱的人不宜吃人參、桂園、羊肉等熱性食品,食用會(huì)引起出血、內(nèi)熱過重。體虛怕冷者不宜服珍珠粉、柿子、蟹等食用后可能會(huì)感到部不適,體虛者不能短期大量進(jìn)補(bǔ),芝麻、核桃過多會(huì)引起腹瀉、厭食。

4、忌食品過精、過細(xì):孕婦是家庭的重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象, 一般都吃精白粉和精白米、面,不吃小米粥和粗糧、麥。造成嚴(yán)重微生素B1嚴(yán)重缺乏和不足。

5、忌攝入過多植物脂肪,如豆油、菜油等, 造成單一性的植物脂肪過高,對(duì)胎兒腦發(fā)育不利。也影響母體健康。應(yīng)提倡攝入一定量的動(dòng)物脂肪,如豬油、肥肉等。

6、忌偏食挑食:有的孕婦偏食雞鴨魚肉和高檔的營(yíng)養(yǎng)保健品,有的只吃葷菜,不吃素菜,有的不吃內(nèi)臟如豬肝等,有的不吃牛奶、雞和蛋。造成營(yíng)養(yǎng)單一。

7、忌節(jié)制的進(jìn)食:有的孕婦不控制食量。想吃什么吃什么,想吃多少吃多少,喜歡吃的東西拼命吃。有位孕婦一個(gè)月內(nèi)吃了一籮筐橘子。有的孕婦懷孕期體重增加達(dá)45公斤。造成有的孕婦胖、胎兒巨大。有的只是孕婦自己胖,胎兒卻很小。

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