早孕吃什么對胎兒好 孕早期孕婦的食物原則(2)

2、選擇自己喜歡的食物：在孕早期的時候，其實是不用補充很多營養(yǎng)的，在加上妊娠反應的原因，這時候如果強迫自己吃一些不好的食物，反而會帶來不好的結果，所以大家只要根據(jù)自己的喜好來選擇食物就好，沒有必要太過于勉強自己，避免出現(xiàn)一些不好的情況！

3、多吃水果：水果酸酸甜甜的口感可以很好的幫助產(chǎn)婦緩解妊娠反應的癥狀，而且水果里面含有的豐富維生素也可以幫助孕婦補充懷孕的時候消耗的營養(yǎng)，所以在孕早期的時候，產(chǎn)婦可以適量的多吃一些水果。不過一定要注意水果的種類，因為有些水果會刺激子宮造成宮縮，所以大家在吃水果的時候一定要先了解清楚孕婦究竟可不可以吃！

在孕早期的時候，寶媽們沒有必要去追求過于營養(yǎng)的食物，而是應該以舒服為主，另外還要注意休息，不要接觸一些放射性的物質(zhì)，避免給寶寶造成傷害！