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早孕吃什么對(duì)胎兒好 孕早期孕婦的食物原則(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-07-13 16:22:37 編輯:木子

2、選擇自己喜歡的食物:在孕早期的時(shí)候,其實(shí)是不用補(bǔ)充很多營(yíng)養(yǎng)的,在加上妊娠反應(yīng)的原因,這時(shí)候如果強(qiáng)迫自己吃一些不好的食物,反而會(huì)帶來(lái)不好的結(jié)果,所以大家只要根據(jù)自己的喜好來(lái)選擇食物就好,沒(méi)有必要太過(guò)于勉強(qiáng)自己,避免出現(xiàn)一些不好的情況!

3、多吃水果:水果酸酸甜甜的口感可以很好的幫助產(chǎn)婦緩解妊娠反應(yīng)的癥狀,而且水果里面含有的豐富維生素也可以幫助孕婦補(bǔ)充懷孕的時(shí)候消耗的營(yíng)養(yǎng),所以在孕早期的時(shí)候,產(chǎn)婦可以適量的多吃一些水果。不過(guò)一定要注意水果的種類,因?yàn)橛行┧麜?huì)刺激子宮造成宮縮,所以大家在吃水果的時(shí)候一定要先了解清楚孕婦究竟可不可以吃!

在孕早期的時(shí)候,寶媽們沒(méi)有必要去追求過(guò)于營(yíng)養(yǎng)的食物,而是應(yīng)該以舒服為主,另外還要注意休息,不要接觸一些放射性的物質(zhì),避免給寶寶造成傷害!

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