懷孕的女性，特別需要營養(yǎng)，不僅僅是胎兒需要，孕婦自身也非常的需要。懷孕以后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己身體有許多的變化，比如說比較容易生病，比較容易敏感，比較容易脆弱等。不過，這都是一個(gè)過程，影響不大。
孕婦在飲食方面要特別注意，多喝燉湯可以補(bǔ)充需要的各種營養(yǎng)，對(duì)胎兒自身的健康有好處，尤其是懷孕前三個(gè)月，因?yàn)檫@時(shí)是胎兒成長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，因此各位準(zhǔn)媽媽們，一定要在懷孕前三個(gè)月多攝取營養(yǎng)。說到營養(yǎng)，孕婦燉盅燉湯食譜大全是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
下面為大家推薦一些孕婦燉盅燉湯食譜大全。
1、紅蘿卜玉米排骨湯，一聽這名字就知道是好東西了吧。玉米中含有維生素B6，多吃玉米可以刺激腸胃蠕動(dòng)，大家知道孕媽們?cè)谠衅诤苋菀妆忝?。然后排骨又有滋陰潤燥的功效，給人體提供必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣。孕婦在孕期也很容易缺鈣。所以這道湯是孕婦很好的選擇。
2、枸杞鯽魚湯，這道湯比較鮮美味道清淡，魚含鈣，寶寶容易吸收，而且用枸杞一起燉有補(bǔ)血活血，利尿消腫的功效。所以這款湯也是非常適合孕婦食用。
3、菠菜豬肝湯，豬肝含有非常豐富的鐵元素，兩者合二為一對(duì)孕期缺鐵性貧血很很好的改善作用。孕期孕婦補(bǔ)血也是必須的。
4、雞腳燉胡蘿卜湯，這湯特別針對(duì)孕初期的準(zhǔn)媽媽們，因?yàn)樵谐跗诘臏?zhǔn)媽媽們，食欲不振，不是很喜歡油膩的食物，而這道湯非常的清淡，而且開胃還能補(bǔ)充維生素，對(duì)寶寶和準(zhǔn)媽媽非常有益。
