我在門診中經(jīng)常碰到由于想要孩子，夫妻間的性愛都變成了例行公事，雙方的注意力都被會不會懷上而吸引，忽略了性愛的樂趣。甚至在采取性愛體位時，出發(fā)點也由“如何更快樂”變成了“如何能懷上”。
然而，英國一項最新的研究證明，性愛質(zhì)量和生育能力掛鉤，即感情越好，性愛感受越強，懷孕概率越大，生育的子女質(zhì)量越高。
事實上，我國古代就已經(jīng)有了“情深嬰美”的理論，隋代醫(yī)學家巢元方認為，夫妻間有和諧的性生活，并能在靜謐舒適的環(huán)境下進行，雙方心情舒暢、情感深厚，同時達到高潮，就能在精血旺盛時懷孕，此時孕育的寶寶一定是健康長壽、聰明伶俐。
從男性角度來說，在性交中，男性通常產(chǎn)生2.5億個精子。但如果在比較完美的性愛中，完全興奮起來的男性，其射出的精液中精子數(shù)會比平常多10%，而且精子活力也更好，那就等于多排出2500萬個精子，這不僅意味著有更多的機會和卵子結(jié)合，而且精子的“戰(zhàn)斗能力”也會更強，創(chuàng)造出新生命的概率也會升高。
從女方角度來說，完美性愛可以使女性達到高潮。此時，其體內(nèi)壓力的巨大變化，會誘發(fā)肌肉劇烈收縮，有助于把精子“吸入”子宮頸，幫助精子進入子宮，進而增加懷孕的概率。同時，女性高潮期間釋放的催產(chǎn)素，還能幫助精子更順利地與卵子結(jié)合。
因此，性愛的質(zhì)量不僅與懷孕的概率有關(guān)也與優(yōu)生息息相關(guān)。但有人就犯難了，備孕期不能用催情的藥物，又要選擇更利于懷孕的體位，對于很難到達性高潮的女性來說，想要享受到性愛的極致則更是難上加難。事實上，我們生活中有很多食材天然就是助性的良品。
富含維生素E的食物：維生素E被認為是一種性維生素，食物來源有麥芽油、堅果、小麥、小米和蘆筍等。嚴重缺乏維生素E會導致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少并喪失生殖能力。常吃富含維生素E的食物能預防并改善這種狀況。
黑大豆：又名黑豆，烏豆。含有豐富的蛋白質(zhì)、異黃酮類物質(zhì)及胡蘿卜素、煙酸，維生素B1等。其中的異黃酮物質(zhì)具有雌激素樣作用。其性平，有補腎益精，護肝，明目的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學證明，黑豆有提高女性性欲及美化皮膚的功能。
蘋果：蘋果受充足的陽光照射形成的紅色色素，可使性激素的分泌更旺盛，讓男性更具有陽剛之氣，讓女性變得更有女人味。
眉豆：含有植物蛋白、維生素B1、煙酸、粗纖維及鈣、磷、鐵等。其性平，有健脾腎、益氣調(diào)中功效。女子常食，可預防婦科病，調(diào)節(jié)性功能。
蘆筍：許多食物被冠以“催情藥”的美譽，是因為它們“形似”，蘆筍就是一個很明顯的例子。不過現(xiàn)代研究顯示，它不但外形類似，營養(yǎng)成分也相當出色。蘆筍富含維生素E，可以促進性激素的分泌，對健康的性生活起著至關(guān)重要的作用。
韭菜：又名起陽草、壯陽草、長生韭，是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽痿、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙，早泄等疾病有很好的療效。但現(xiàn)在韭菜的種植周期中大量使用農(nóng)藥，農(nóng)藥殘留很難被去除，所以，除非是安全的綠色蔬菜，否則還是要適量，以免適得其反。
辣椒：辣椒中的“辣椒素”可以刺激人體神經(jīng)末梢，使心跳加快、情欲高漲。另外，有專家相信，吃特別辣的食物可以促進“內(nèi)啡肽”的分泌，這種物質(zhì)由大腦產(chǎn)生，能使人感到快樂和精力充沛，因此有助于創(chuàng)造“性福”生活。
大蔥：蔥一直被人們看作是愛情和性欲的化身。蔥的營養(yǎng)十分豐富，它能良性刺激性欲。研究表明，蔥中的酶及各種維生素可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。
芹菜：含有男性激素雄甾酮，有促進興奮作用。最好的食用方法是削開表皮生吃。
紫蘇葉：生吃，拌調(diào)味汁、沙拉、蘋果醋等。有強烈氣味，對催情有一些幫助。
洋蔥：含刺激勃起中樞的物質(zhì)。把半個洋蔥搗碎拌生蛋黃，淋上醬油澆在熱飯上吃，被認為是“強精食品”。
海產(chǎn)品：魚、蝦、貝殼類、海藻類食物。在古羅馬時期，人們就發(fā)現(xiàn)，海產(chǎn)品是滋養(yǎng)性欲的理想食品，特別是鯊魚肉，它作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽?？茖W研究證明，海產(chǎn)品含有豐富的磷和鋅等，對于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。一般而言，凡體內(nèi)缺鋅者，男性會出現(xiàn)精子數(shù)量減少且質(zhì)量下降，并伴有嚴重的性功能和生殖功能減退，而女性則發(fā)生體重下降、性交時陰道分泌液減少等癥狀。另外，海藻含碘量超過其他動植物。而碘缺乏或不足會導致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。因此，即便不能經(jīng)常吃海鮮，也要經(jīng)常吃些海帶、紫菜、裙帶菜等海藻類食物。
生蠔：肥美的生蠔是最被人熟悉的催情食物，西方男士更對生蠔的催情功效深信不疑?；锏纳枎砦⒚羁诟校渌邼舛瘸煞值匿\已被證實對合成男性荷爾蒙極有幫助，一個小小的蠔幾乎能滿足男性一天所需的鋅，而生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。
魚子醬：即魚卵。正宗的魚子醬指的是鱘魚卵，以里海的魚子醬質(zhì)素最佳。魚子醬含有豐富的蛋白質(zhì)和激素，是很有效的催情食物。
甲魚：又名圓魚、團魚、鱉。含有膠質(zhì)蛋白、脂肪、碘、維生素A、維生素B1、維生素D、煙酸、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等營養(yǎng)素。其味甘而鮮美，性平。有滋陰補腎、益氣補虛的功效。是女性的美容和婦科良藥，對改善女性性功能，預防和治療婦科疾病有較好的效果。女性常食可大補陰之不足，并可提高免疫機能，激發(fā)青春活力。
旱鴨：又名洋鴨、麝香鴨。富含豐富的蛋白質(zhì)、維生素，其味鮮美，性微溫，有溫補腎陽，提高性機能之功效?？芍委熞蚰I陽虛所引起的性冷淡?！侗静菥V目拾遺》指出：“其性淫，雌雄相交，且必四五次，故房求用之；助陽道，健腰膝，補命門，暖水臟。”
鴿肉：鴿肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、磷、鉀等，含脂肪較少。其味鮮美，性平，有補肝腎、益氣、添精血之功?！侗静菥V目》中說“鴿性淫易合，故名。凡鳥皆雄乘雌此特雌乘雄，故其性最淫。”女性常食鴿肉可調(diào)補氣血，提高性欲。
羊肉：《本草從新》中說，羊肉能“補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力”。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男性五勞七傷及胃虛陽痿等，并有溫中去寒、溫補氣血等功效。羊腎更有生精益血、壯陽補腎的功效，適用于腎虛者食用。
烏骨雞：又名烏雞、藥雞、黑腳雞。含有維生素B1、維生素E、泛酸、蛋白質(zhì)、脂肪等。其味鮮美，性平，有滋陰清熱，補肝益腎之功。是成年女子的補益佳肴。《本草綱目》說它能“補虛勞，治消渴，益產(chǎn)婦，治婦人崩中帶下，一切虛損”等癥。女性常食能滋陰補腎陽，提高性欲望。
子母雞：為未生蛋的小母雞，含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素E、B族維生素、鈣、磷、鐵等。其味鮮美，性平，有滋陰潤燥、補精填髓之功。營養(yǎng)缺乏而性欲較弱的女子最宜服用。
雞蛋：雞蛋是性愛后恢復元氣最好的“還原劑”。雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白，它是性愛必不可少的一種營養(yǎng)物質(zhì)。它可以強元氣、消除性交后的疲勞感，它在體內(nèi)還可轉(zhuǎn)化為精氨酸，提高男性精子質(zhì)量，增強精子活力。中國自古就有洞房花燭夜吃雞蛋的習俗。
鴿蛋：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素D等營養(yǎng)成分。具有改善皮膚細胞活力，增強皮膚彈性，改善血液循環(huán)，使面色紅潤等功效。中醫(yī)認為，鴿蛋味甘，性平，具有補肝腎、益精氣、豐肌膚諸功效。鴿蛋有提高性功能作用，性欲旺盛者及孕婦不宜食。
巧克力：巧克力不僅僅是一種使人快樂的食物。營養(yǎng)學家認為，巧克力所含的成分能穩(wěn)定神經(jīng)并有助開放感官，讓人們更期待兩性之樂。在西方諸國，自15世紀以來，巧克力就被視為激發(fā)性愛的營養(yǎng)食物，尤其是西班牙人，世代把它當作一種刺激性欲的藥物。所以在做彌撒前，教堂內(nèi)嚴禁食用巧克力。而它卻是“情人節(jié)”能讓情人們“性福”的最好禮物。
銀杏：銀杏可提高一氧化氮的濃度，這是一種神經(jīng)介質(zhì)，能舒張陰莖血管，促進勃起（心臟病者慎用）。
麥芽油：麥芽油含大量維生素E，能推遲陰莖退化和萎縮，治療性激素減少、生殖力下降。小麥、玉米、小米等都是含麥芽油豐富的食物。
果仁：性學專家發(fā)現(xiàn)，在某些經(jīng)常吃瓜子的民族中，極少有前列腺疾病發(fā)生。這是因為瓜子中含有一種能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)。此外，小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對增強性功能有幫助。
紅酒：中醫(yī)講“辛甘養(yǎng)陽，酸甘養(yǎng)陰”，一杯紅酒入腹，陰陽兩補。適量的紅酒可促進血液循環(huán)，促進體內(nèi)能量的釋放，能讓情人們放松身心，更享受美好的夜晚。
蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。
此外，凡富含維生素B1、維生素B2、維生素B6的食物如豆類、谷類和奶酪，以及富含鋅、鎂、錳等礦物質(zhì)的食物如牡蠣、堅果、菠菜、番瓜等，都是能增強性功能的保健營養(yǎng)食品。辣椒、桑葚、蘑菇、黑麥餅、驢肉、狗肉等在這方面也不遜色。
