痛經(jīng)又稱行經(jīng)腹痛，是婦女常見疾病之一，青年女性尤為多見。痛經(jīng)患者在月經(jīng)來潮前3～5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主。不宜吃得過飽，尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷食品，以免誘發(fā)或加重痛。
月經(jīng)已來潮，則更應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。經(jīng)期病人可適當(dāng)吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、甘薯等，因為便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感。痛經(jīng)病人可適量飲酒及通經(jīng)活絡(luò)，擴(kuò)張血管。如經(jīng)血量不多可適量地飲些葡萄酒，能緩解癥狀，在一定程度上還能起到治療作用，情志抑制引起痛經(jīng)者適當(dāng)適時喝點(diǎn)兒葡萄酒，能舒暢情志，疏肝解悶。另外，中醫(yī)認(rèn)為葡萄酒味辛甘，性溫，對寒濕凝滯的痛經(jīng)癥，可以散寒祛濕，活血通經(jīng)；對氣血虛弱而致的痛經(jīng)，能起到溫和補(bǔ)血、緩急止痛的效果。痛經(jīng)患者平時應(yīng)飲食多樣化，不可偏食，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱者，宜常吃補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、豆類等。
