2.玫瑰花茶
玫瑰花茶富含大量的維生素c，具有一定的美容護(hù)膚效果；在孕期不能使用化妝品的情況下，孕婦可以通過(guò)喝玫瑰花茶來(lái)保護(hù)肌膚；同時(shí)，維生素c有利于鐵的吸收，預(yù)防孕婦缺鐵性貧血。
3.洛神茶
用洛神花泡煮的茶，也是屬于性微涼的茶種；可以有效促進(jìn)劑鈣的吸收，預(yù)防孕婦缺鈣；還有清熱利尿、生津止渴、改善便秘、緩解失眠的功效。非常適合孕中期的媽媽喝。
4.姜棗茶
姜棗茶是由姜、棗、紅糖配制而成，具有驅(qū)寒、補(bǔ)精血、固元?dú)?、補(bǔ)充葉酸促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育的功效。但是不適合孕期體質(zhì)熱的孕婦喝，只適合孕期體虛的孕婦補(bǔ)氣益血之用。
喝茶時(shí)的注意小事項(xiàng)
1.孕婦嚴(yán)禁喝濃茶，喝濃茶會(huì)使孕婦心跳加速、血液流動(dòng)加快、尿頻，無(wú)形中給孕婦的心腎造成過(guò)量的負(fù)擔(dān)，使的孕婦身體虛弱。
2.孕婦切記不能空腹飲茶，空腹飲茶會(huì)影響孕婦對(duì)鐵的吸收；一般建議在孕婦飯后一小時(shí)之后喝一些淡茶，既能夠?qū)⒉杷锏墓πОl(fā)揮至最大，還不會(huì)影響身體中鐵的流失。
3.孕婦盡量不要喝加工茶飲品，人工加工過(guò)的茶葉或茶飲品或多或少都有添加劑和防腐劑，對(duì)胎兒發(fā)育生長(zhǎng)百害而無(wú)一利。比如，紅茶、茶飲料、奶茶等等。
