現(xiàn)代人們無(wú)論男女老少，對(duì)養(yǎng)生的概念越來(lái)越重視?，F(xiàn)在秋冬季節(jié)正是養(yǎng)生最好的時(shí)節(jié)。所以一些美味又營(yíng)養(yǎng)的養(yǎng)生粥是孕婦們的首選?，F(xiàn)在為大家推薦孕婦冬季養(yǎng)生粥。
懷孕之后，你成為了全家人的重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象，你肚子里面的寶寶更是你和你愛(ài)人生命的延續(xù)，因此懷孕期間孕婦吃的營(yíng)養(yǎng)，吃的健康是最重要的事情。也希望孕婦們都能在享受美食的同時(shí)吃的更健康更舒心。
孕婦冬季養(yǎng)生粥
一、羊肉粥，羊肉有益氣養(yǎng)腎、暖脾護(hù)胃等功效對(duì)孕婦和寶寶有很大的好處。
做法：
1、選取精良的羊肉切片。再準(zhǔn)備糯米或者大米以及生姜，蔥，鹽等調(diào)料。
2、將所有的食材全部一鍋煮，早晚均可食用。
二、枸杞粥，這碗粥特別適合經(jīng)常頭暈?zāi)繚?、耳鳴遺精、腰膝酸軟的孕婦，同時(shí)枸杞還有保肝護(hù)肝，促進(jìn)肝細(xì)胞再生的好功效。
做法：很簡(jiǎn)單，將大米煮至半熟之后，再加入枸杞一鍋煮熟即可。
三、板栗粥，板栗的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，栗子富含豐富的維生素C、各種礦物質(zhì)如鉀、鋅、鐵等，此外還含有大量淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素等多種營(yíng)養(yǎng)素，具有補(bǔ)脾健胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血等功效。所以，板栗特別適合孕婦吃。
