俗話有云“民以食為天”，不同的食材除了有不同的營養(yǎng)及口感外，甚至不少食材還有一定的食用功效，但有些食物卻是不適合備孕期間食用的。那么，男性備孕期間不能吃的食物有哪些呢？下面就讓我們一起來了解一下相關知識吧。
男性備孕期間不能吃的食物
不要多吃加工過的肉制品和脂肪含量高的乳制品
研究顯示,常吃蔬菜和水果的男性,比常吃肉制品和全脂乳品的男人,精子質量高很多。
國外有研究人員對1061名參加生育能力檢查的男性進行了調查。結果發(fā)現,其中一半男性精液質量比較差,他們和另一半精液中擁有正常精子數量的男性相比,都喜歡經常大量吃加工過的肉制品和脂肪含量很高的乳制品。研究負責人說,研究結果無疑證實了平衡膳食對保護生育能力至關重要。環(huán)境中的污染物通過飼料進入牲畜體內,在肉類和其他高脂肪食品的生產加工過程中也會產生多種有害化學物質。
如果大量食用肉類、乳品等來源于牲畜的食品,這些物質將在人體內大量積聚,影響精子的質量和數量,不利于妻子受孕。計劃要孩子的男性一定要注意膳食平衡、合理,不要大量吃加工過的肉制品及脂肪含量高的乳制品。
不要常吃油條
油條是我國的傳統(tǒng)早餐,處于生育年齡的夫婦,如果長期進食油條的話,很容易導致人體內鋁元素的含量超標,從而引發(fā)不孕癥。
油條含明礬會影響生育。鋁并非人體所需的微量元素,但我們每天能接觸到它。比如,有人炒菜用鋁鍋,如果在炒菜時加點醋就容易導致鋁的溶解,伴隨食物進入人體。我們也經常進食含有鋁元素的食品添加劑,加工某些食物時為了成型、好看,常常使用固化劑、抗結劑、食用色素等含鋁的添加劑。
對于年輕男性來說,鋁在體內超標,就會導致睪丸生精的微環(huán)境發(fā)生異常,精子的生成被阻滯或發(fā)育受阻,最終導致成熟精子的數量和質量都降低,進而影響生育能力。而女性懷孕后,鋁元素超標則會導致胎兒發(fā)育異常。作為傳統(tǒng)食品,油條只可以偶爾食用但不可長期食用。
不宜多吃動物內臟
研究顯示,許多動物內臟中金屬鎘的含量超過國家標準100倍。鎘可以誘導男性睪丸、附睪等組織器官發(fā)生結構功能退行性變化,最后導致生殖系統(tǒng)能力減退。除了重金屬鎘,還有鉛也可直接作用于男性生殖系統(tǒng)的核心器官——睪丸,造成精子數量減少精子畸形率增加、活動能力減弱,影響生育。
從理論上講,人體自身有一定的排毒能力,有毒物質不會積存在體內,但如果超量攝取,人體自身的排毒能力就顯得不足,有毒物質便會在人體內蓄積,當達到一定量時,就會損害人體健康。
動物內臟不僅僅含重金屬,而且容易被病原微生物和寄生蟲污染,如果不做熟炒透,還會增加食用者感染疾病的機會。有的營養(yǎng)專家提示,男性,尤其是備育男性,也不是不能吃動物內臟,但要注意攝取的量。
建議每周最多吃一兩次動物內臟即可,而且每次食用量不要超過50克。此外,吃動物內臟時,最好多搭配一些粗糧和蔬菜,以補充膳食纖維。動物內臟中含有膽酸,粗糧和蔬菜與膽酸結合,能夠增加膽酸的排泄,降低膽固醇的吸收,從而達到降血脂的保健作用。
除了上訴介紹的男性備孕期間不能吃的食物外，以下食物備孕期間也建議不吃或少食：
1、忌多吃生大蒜。大蒜屬于辛辣之物，如果生吃過量的大蒜，會傷害到精子。
2、忌吃葵花子?？ㄗ又械牟糠值鞍踪|含有仰制睪丸功能的成分，過量食用葵花子還可能引起睪丸萎縮，嚴重影響男性的生育功能。
3、忌吃芹菜。芹菜是一種日常保健蔬菜，但備孕男性是少吃為妙，因為芹菜中所含有的成分會減少精子的數量，影響正常受孕。
4、忌多吃大豆制品。過量攝入大豆制品,會對男性生殖系統(tǒng)造成傷害,影響精子的生成,甚至導致男性勃起功能障礙。
通過上文的介紹，相信大家已經對男性備孕期間不能吃的食物有哪些已經有了一定的了解，備孕期間建議飲食多元化，并且以清淡有營養(yǎng)為主。另外，不少男性有抽煙飲酒的習慣，建議備孕期間一并戒除，特別是酒類對于精子的影響是很大的，同時應當加強自身體育鍛煉，提高身體素質。
