一、適合孕期吃的水果
1、無花果
無花果一直被譽(yù)為“去黃疸佳果”因?yàn)闊o花果具有清熱解毒的功效,無花果富含多種微量元素,最重要的是可以清理人體腸胃,具有很好的通便作用,效果堪比香蕉百倍。所以說排出孕婦體內(nèi)的毒素,寶寶出生以后患黃疸的幾率大大降低。
2、山竹
山竹在市面上很少見,因?yàn)槠鋬r(jià)格昂貴,但是山竹的營養(yǎng)價(jià)值真的特別高,山竹中含有較多的維生素A,山竹中含有維生素E,山竹還含有豐富的鉀元素,這些微量元素可以預(yù)防孕期的水腫問題,可以促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育,讓你的寶寶越來越聰明。
3、黃桃
這個(gè)季節(jié)桃子大量上市的季節(jié),黃桃味道鮮美,黃桃的營養(yǎng)是十分的豐富,含有抗氧化劑、膳食纖維、鈣、鐵等多種微量元素,孕期別錯(cuò)過這個(gè)營養(yǎng)價(jià)值豐富的黃桃水果哦。
為了腹中寶寶的健康,孕媽咪別錯(cuò)過這3種果中皇后。
友情提示:孕期吃完水果記得漱口,以免造成牙齦問題。