懷孕期間多吃這4類食物促進胎兒大腦發(fā)育，對寶寶和孕婦皮膚好

懷孕期間的每一個孕媽咪最大的心愿就是寶寶出生以后干凈漂亮，當然還有就是孕媽咪自己也是要皮膚美美噠，辣么，究竟如何吃可以既能促進寶寶大腦發(fā)育，又能對寶寶和孕媽咪的皮膚好呢？

一、適合孕期吃的食物

1、多吃水果對胎兒皮膚好

多吃蘋果、櫻桃、火龍果等水果可以讓寶寶有更好的皮膚哦！孕婦多吃蘋果可以讓寶寶少生病，孕婦多吃火龍果可以促進胎兒大腦發(fā)育，讓你的寶寶越來越聰明。

2、多吃牛奶、豆?jié){對胎兒皮膚好

孕婦多吃高蛋白的東西可以讓胎兒吸收到更豐富的營養(yǎng)，胎兒皮膚自然更加好！最主要的是可以促進寶寶的大腦發(fā)育，一定要堅持多吃牛奶和豆?jié){哦！

3、多喝湯對胎兒皮膚好

孕婦多喝湯水可以讓寶寶吸收得更好，讓胎兒皮膚也更好看。喝點鯽魚豆腐湯，豬腳湯都可以對寶寶的大腦發(fā)育有好處。

4、多吃蔬菜對胎兒皮膚好

孕婦平時要多吃蔬菜，特別是西蘭花和胡蘿卜，可以為胎兒提供更多的維生素A和維生素C，幫助寶寶提高智商，讓孕媽咪的皮膚美麗好看。

為了寶寶的聰明大腦，為了寶寶和孕媽咪的美麗皮膚趕緊行動起來吧。