女人在懷孕之后需要的營養(yǎng)也是非常多的，但是有一些女人就喜歡亂捕，其實這樣做法是非常不對的，今天就帶大家看一下，懷孕后這四個營養(yǎng)誤區(qū)，不要犯，很多準媽媽都不了解。
1、懷孕后大量的吃水果
因為很多人在懷孕之后都是特別的，沒有胃口，所以說喜歡吃很多水果，有時候連主食都不吃，吃水果都能吃，好幾個星期是這樣，對于準媽媽來說也是非常不好的，對于，肚子里面的寶寶也是不好的。雖然我們知道吃水果的好吃很多，但是如果這樣過量的吃的話，很有可能會導致準媽媽患上妊娠糖尿病。而且，巨大兒的可能性也是大大增加了。所以說在懷孕之后吃水果一定要適量，這樣的話才能保證營養(yǎng)，吸收，而且對身體有好處。
2、認為營養(yǎng)一定要補的多
因為懷孕之后肚子里面的孩子需要營養(yǎng)，所以說很多的準媽媽就認為營養(yǎng)要更多的補充，這樣才夠兩個人吸收，其實如果過分的補充營養(yǎng)，可能就會導致營養(yǎng)過剩，而且還會對咱媽媽的身材再來一定的影響，這樣的話，不光孩子營養(yǎng)，不利于吸收，可能也會導致肚子里面的胎寶寶營養(yǎng)不良的情況出現(xiàn)。所以說在懷孕期間補充營養(yǎng)，應該適量的補充，不應該惡補。
3、害怕身材走樣，不吃主食
有些女人在懷孕之后，害怕自己的身材走樣，所以說，不吃主食，其實這樣也是非常不對的，因為主食里面的碳水化合物是別的東西里面沒有的，如果長期不治的話，可能就會導致準媽媽出現(xiàn)低血糖的情況，而且這樣的話也會產(chǎn)生一種對神經(jīng)系統(tǒng)有毒的東西，名字叫做酮體，這樣的話，準媽媽的身體健康也會受到一定的影響。
4、大量的補鈣
其實很多女人在懷孕的時候總是擔心自己，或者是肚子里面的胎兒缺鈣。然后就過分的補充，鈣元素，其實這樣的做法也是非常不對的，如果，補充鈣元素過量的話，也可能會出現(xiàn)尿路結(jié)石的情況，而且還會出現(xiàn)高血鈣癥，堿中毒等情況的出現(xiàn)。如果，補充過量的話，還可能會導致他要鈣化等嚴重問題的出現(xiàn)，所以說補鈣也是有一定的要求的。準媽媽在懷孕的時候，早期最好是不要補鈣，如果身體缺鈣的癥狀比較明顯，可以補充，鈣質(zhì)，但是每天不要超過800毫克。在中期后期，每天可以補充1000到1200毫克左右。
