女人在懷孕之后需要的營(yíng)養(yǎng)也是非常多的，但是有一些女人就喜歡亂捕，其實(shí)這樣做法是非常不對(duì)的，今天就帶大家看一下，懷孕后這四個(gè)營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)，不要犯，很多準(zhǔn)媽媽都不了解。
1、懷孕后大量的吃水果
因?yàn)楹芏嗳嗽趹言兄蠖际翘貏e的，沒有胃口，所以說喜歡吃很多水果，有時(shí)候連主食都不吃，吃水果都能吃，好幾個(gè)星期是這樣，對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說也是非常不好的，對(duì)于，肚子里面的寶寶也是不好的。雖然我們知道吃水果的好吃很多，但是如果這樣過量的吃的話，很有可能會(huì)導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽患上妊娠糖尿病。而且，巨大兒的可能性也是大大增加了。所以說在懷孕之后吃水果一定要適量，這樣的話才能保證營(yíng)養(yǎng)，吸收，而且對(duì)身體有好處。
2、認(rèn)為營(yíng)養(yǎng)一定要補(bǔ)的多
因?yàn)閼言兄蠖亲永锩娴暮⒆有枰獱I(yíng)養(yǎng)，所以說很多的準(zhǔn)媽媽就認(rèn)為營(yíng)養(yǎng)要更多的補(bǔ)充，這樣才夠兩個(gè)人吸收，其實(shí)如果過分的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可能就會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過剩，而且還會(huì)對(duì)咱媽媽的身材再來(lái)一定的影響，這樣的話，不光孩子營(yíng)養(yǎng)，不利于吸收，可能也會(huì)導(dǎo)致肚子里面的胎寶寶營(yíng)養(yǎng)不良的情況出現(xiàn)。所以說在懷孕期間補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，應(yīng)該適量的補(bǔ)充，不應(yīng)該惡補(bǔ)。
3、害怕身材走樣，不吃主食
有些女人在懷孕之后，害怕自己的身材走樣，所以說，不吃主食，其實(shí)這樣也是非常不對(duì)的，因?yàn)橹魇忱锩娴奶妓衔锸莿e的東西里面沒有的，如果長(zhǎng)期不治的話，可能就會(huì)導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)低血糖的情況，而且這樣的話也會(huì)產(chǎn)生一種對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有毒的東西，名字叫做酮體，這樣的話，準(zhǔn)媽媽的身體健康也會(huì)受到一定的影響。
4、大量的補(bǔ)鈣
其實(shí)很多女人在懷孕的時(shí)候總是擔(dān)心自己，或者是肚子里面的胎兒缺鈣。然后就過分的補(bǔ)充，鈣元素，其實(shí)這樣的做法也是非常不對(duì)的，如果，補(bǔ)充鈣元素過量的話，也可能會(huì)出現(xiàn)尿路結(jié)石的情況，而且還會(huì)出現(xiàn)高血鈣癥，堿中毒等情況的出現(xiàn)。如果，補(bǔ)充過量的話，還可能會(huì)導(dǎo)致他要鈣化等嚴(yán)重問題的出現(xiàn)，所以說補(bǔ)鈣也是有一定的要求的。準(zhǔn)媽媽在懷孕的時(shí)候，早期最好是不要補(bǔ)鈣，如果身體缺鈣的癥狀比較明顯，可以補(bǔ)充，鈣質(zhì)，但是每天不要超過800毫克。在中期后期，每天可以補(bǔ)充1000到1200毫克左右。
