懷孕能吃新鮮的荔枝嗎？現(xiàn)在正是荔枝大量上市的時(shí)候，大街小巷到處都是紅紅綠綠的荔枝，看著都有點(diǎn)流口水了，有不少的準(zhǔn)媽媽都想知道吧！不過(guò)懷孕了能吃荔枝嗎？
有人認(rèn)為，荔枝營(yíng)養(yǎng)豐富，荔枝富含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵及多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，孕婦應(yīng)該多吃荔枝，但也有人認(rèn)為吃荔枝上火，孕婦不能吃荔枝。
娠前三個(gè)月，由于胎兒發(fā)育較慢，孕婦對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求并不太多，只需稍高于平常的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)就可以了。但是，這一時(shí)期孕婦常有妊娠反應(yīng)，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收受到影響，必須采取多種方式才能得到補(bǔ)充，如多吃新鮮水果和帶酸味、含鈣多的食物，可促進(jìn)食欲和補(bǔ)充鈣質(zhì)。還要注意食物的烹調(diào)方法。妊娠前期宜做些清爽可口的食物，避免油膩葷腥；也可根據(jù)孕婦的愛(ài)好，調(diào)整飲食的口味，避免偏食。 懷孕期間應(yīng)戒煙、戒酒（避免吸二手煙）、不喝碳酸性飲料和刺激性食品（如：咖啡、茶、辣椒、芥末…。
注：香辛類(lèi)調(diào)味料會(huì)刺激味覺(jué)、增進(jìn)食欲，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻奇少，所以不應(yīng)吃太多。在孕吐的時(shí)候，為了增進(jìn)食欲也可酌量摻用香辛物，但是由于懷孕中毒導(dǎo)致身體浮腫的時(shí)候，切忌使用香辛物，否則會(huì)刺激心臟，造成不良后果）。
懷孕前三個(gè)月應(yīng)注意葉酸的補(bǔ)充，多吃牛奶、乳制品、蛋、肉、魚(yú)類(lèi)、大豆制品、蔬菜、水果、薯類(lèi)。 有經(jīng)濟(jì)條件的可以多喝些配方的孕婦專(zhuān)用奶粉，補(bǔ)充孕婦對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求。 對(duì)孕婦最有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的水果推薦：蘋(píng)果、彌猴桃、榴蓮、西紅柿、桔子、香蕉、核桃 孕婦最好少食或不食的水果：菠蘿、荔枝、龍眼、橄欖 孕婦最好少食或不食的食物：菠菜、土豆、黑木耳、酸菜、油條、蜂蜜、霉變食物、罐頭類(lèi)食品、油炸類(lèi)食品。 孕婦宜多吃的食品：紫菜、海帶、大豆、玉米、雞蛋、魚(yú)、殼類(lèi)食品。
