女性都想要一個(gè)完美的身材，畢竟長(zhǎng)胖了去買衣服也不好買，夏天穿裙子也不好看。想要快速的瘦下來(lái)，有的女性朋友就想用節(jié)食的方法來(lái)減，不想通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，但是節(jié)食是不科學(xué)的，飯還是要吃的，只是吃的不那么多久好了。
吃水果有利于身體腸胃的消化，使食物不會(huì)堆積在人的體內(nèi)，這樣就不會(huì)胖了，有些水果是吃了之后就會(huì)讓你變瘦的，既可以補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)，又可以減肥，何樂(lè)而不為呢？那么接下來(lái)就給大家介紹越吃越瘦的10種水果，希望對(duì)朋友們有幫助哦。
越吃越瘦的10種水果有哪些呢？
1.檸檬
想要減肥的話，很多的朋友都會(huì)選擇檸檬，因?yàn)闄幟手泻械臋幟仕崾强梢源龠M(jìn)人體的熱量代謝的，里面富含的維生素是很豐富的，具有美白效果，而且熱量還很低，所以對(duì)于那些想要減肥的女性朋友來(lái)說(shuō)，這種水果不錯(cuò)哦。不過(guò)要盡量避免空腹食用哦。
2.葡萄柚
葡萄柚里面所包含的檸檬酸和鉀是很豐富的，鉀有利尿的作用哦，還可以改善便秘和消除浮腫哦。
3.雪花梨
雪花梨中的水分、鉀元素、維生素等元素都是極為豐富的，可以減肥哦。經(jīng)常便秘的朋友可以試一下，而且這種水果很適合水腫型的肥胖女性。
4.獼猴桃
相信大家對(duì)獼猴桃不陌生吧，獼猴桃有一個(gè)美稱叫做：“維生素C果王”，獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)簡(jiǎn)直是不言而喻了吧。它的膳食纖維很豐富，可以很有效的促進(jìn)人體的腸胃的蠕動(dòng)，獼猴桃中的蛋白質(zhì)分解酶能快速分解蛋白質(zhì)，利于身體吸收，同時(shí)獼猴桃中的果膠能阻止小腸吸收食物中的脂肪，減少脂肪的堆積。
5.香蕉
對(duì)于經(jīng)常便秘的人來(lái)說(shuō)，首選的應(yīng)該就是香蕉了，有些朋友便秘的話，腸胃不好消化，那么就會(huì)增加體重哦，多吃香蕉的話可以促進(jìn)腸胃的消化，還可以排出身體多余的水分，是一種非常適合減肥的水果。
