孕婦煲湯食譜大全 三個月前孕婦食譜大全(2)

紅薯濃湯

材料：紅薯、黃油、水、牛奶、糖、淡奶油各適量

做法：

將紅薯去皮切塊，再用黃油炒一下，加點牛奶倒入攪拌機打碎，在倒入鍋內煮開，喝的時候加點淡奶油口感更好。

雞樅菌土雞湯

材料：土雞1個、雞樅菌120克、鹽適量、姜片3片、料酒2勺、花椒、蔥1棵

做法：

1.把土雞打理干凈，切下雞胸肉另作他用（可以用來炒），剩下的部分用水洗凈，切塊。

2.雞肉放入鍋中綽水，加點料酒、蔥、姜。

3.等水煮開后撈出雞肉用水沖洗干凈。

4.之后把雞肉放入煲湯的鍋里，加入姜片、料酒、花椒煲半個小時，湯好后放少許鹽。

雞肉生菜湯

材料：雞胸肉200克、生菜1顆、鮮蝦仁25克、料酒、鹽、生粉、芝麻油、姜各適量

做法：

1. 雞胸肉洗干凈切成片。

2.將生菜一片一片撕下來，洗干凈備用。

3.把蝦仁跟雞胸肉放在一起，加入適量料酒、鹽、芝麻油和生粉拌勻腌半小時。

4.鍋里倒入適量水放入姜片煮開，將腌好的雞胸肉和蝦仁倒進去。

5.雞胸肉快熟時倒入生菜焯兩分鐘可關火，加入適量鹽拌勻即可。