孕婦喝茶注意事項
1、時間
準媽媽喝茶要注意不要在飯前空腹喝茶，最好在飯后1小時左右再喝，而且要以淡茶為主，防止食物中的鐵離子和茶中的鞣酸結(jié)合。
2、用量
無論喝哪種茶，一天一杯就夠了，最好不要多飲。
孕婦能喝鐵觀音嗎
3、水溫
對準媽媽來說，喝茶的水溫很重要，因為茶中咖啡因的釋放量與水溫成正比，同時也與沖泡時間有關(guān)。水溫越低，咖啡因的釋放量就越少。因此準媽媽不妨用70℃左右的熱水來沏茶。
總而言之，不宜冷飲，宜淡飲而不宜濃飲，宜飯后飲不宜空腹飲，宜少飲而不宜多飲，宜飲好而不宜飲次。
4.控制茶的濃度
孕婦應(yīng)避免喝濃茶是因為：茶葉中含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被機體吸收的復(fù)合物。孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。
5.飲用淡綠茶也要方法正確
在飯后1小時再飲用淡綠茶，如果孕婦能每天喝3～5克茶，特別是淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進胎兒生長發(fā)育，是大有好處的。
小編的話：原來，孕婦是可以喝鐵觀音的，只是要注意適量飲用。而且鐵觀音的功效那么多，它具有抗癌、抗衰老、防治糖尿病等功效。建議平日里，大家都可以適當(dāng)飲用些茶水，特別是在炎熱的夏季，來上一杯芳香四溢的鐵觀音，是多么享受的一件事情呀！孕期需要注意的事項還有很多，孕婦媽咪們一定要科學(xué)合理的飲食及補充營養(yǎng)喲！
