在炎熱的夏季，能喝上一杯冰爽清涼的檸檬水，真是人生的一大享受呀！檸檬是日常生活中，深受大家喜愛(ài)的水果之一，特別是在夏季時(shí)，很多朋友喜歡把它拿來(lái)泡水喝，檸檬除了泡水，大家還知道哪些關(guān)于它的制作方法了。
雖然現(xiàn)在很多人都喜歡喝檸檬水，但是，喝檸檬水有什么好處，恐怕知道的朋友不會(huì)太多。其實(shí)檸檬水除了能夠美白，解暑，排毒養(yǎng)顏外，它還可以有很多方面的好處了。不信的話，你就接著往下看吧！
喝檸檬水有什么好處
一、喝檸檬水有什么好處
1、美白
由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用;
2、防治心血管疾病
喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死;
3、防治腎結(jié)石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。美國(guó)泌尿?qū)W會(huì)年會(huì)上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。
4、提高免疫力
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時(shí)，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開(kāi)胃消食、生津止渴及解暑的功效。
