孕早期的準(zhǔn)媽媽?zhuān)蠖鄶?shù)會(huì)出現(xiàn)嘔吐反胃的反應(yīng)，因此許多準(zhǔn)媽媽都喜歡吃一些酸酸甜甜的水果，來(lái)緩解這一現(xiàn)象。能夠有效緩解孕吐的水果有很多，比如：桔子、檸檬水、草莓、葡萄、桑葚、橙子等等。說(shuō)起桑葚可能許多朋友還不了解它，桑葚是南方一帶比較常見(jiàn)的水果之一，它的口味很不錯(cuò)，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高的。
桑葚富含大量的活性蛋白、維生素C、礦物質(zhì)等元素，恰恰這些重要營(yíng)養(yǎng)元素是準(zhǔn)媽媽孕期必備的。下面，將為大家分享一些關(guān)于桑葚的吃法和清洗方法，別說(shuō)我小瞧了你 估計(jì)你也不知道桑葚怎么洗，怎么吃吧。
桑椹果實(shí)中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、胡蘿卜素、維生素、蘋(píng)果酸、酒石酸，磷質(zhì)等豐富的營(yíng)養(yǎng)成份，并含有豐富的活性蛋白，常吃能顯著提高人體免疫力，具有延緩衰老、駐容養(yǎng)顏之功效。
桑葚怎么洗
1、用流動(dòng)的水沖洗
桑葚果肉表面肯定會(huì)殘留一些農(nóng)藥的，所以先用流動(dòng)的水沖洗下，最好是水龍頭沖洗，不要把桑葚浸泡著，因?yàn)橛盟堫^流動(dòng)的水沖洗就是為了避免表面的農(nóng)藥進(jìn)入果肉里。
2、留蒂清洗
桑葚清洗之前需要剪掉多余的枝葉，但是一定要把桑葚的蒂留下來(lái)再去清洗，這樣可以避免農(nóng)藥和細(xì)菌從受損的蒂進(jìn)入果肉里。
3、鹽水清洗殺菌
桑葚不可以用清水浸泡，但是可以用鹽水浸泡，因?yàn)辂}水有殺菌的作用，可以去除桑葚表面的細(xì)菌好放心食用。
4、面粉清洗
家里有面粉的話(huà)，可以取少量面粉和桑葚混合一起清洗，面粉沾水有粘性，會(huì)把桑葚果肉表面的農(nóng)藥殘留物沾掉。
