在古代的時(shí)候，女性在妊娠早期會(huì)出現(xiàn)一些反應(yīng)，就會(huì)說這種反應(yīng)是害喜了，當(dāng)然，在古時(shí)很多的時(shí)候都是以害喜的癥狀來發(fā)現(xiàn)女性是否懷孕了，而現(xiàn)在我們所說的是孕吐，就是孕早期出現(xiàn)的早孕反應(yīng)。其實(shí)害喜和孕吐是一個(gè)意思，只是古人和我們現(xiàn)在的說法不一樣。有一些朋友不知道這個(gè)害喜是什么意思或者是想要知道害喜吃什么可以緩解，那么接下來我們就一起來看一下文章的想關(guān)解釋吧。
害喜是什么意思？
害喜又稱為“孕吐”，是指懷孕初期的孕婦所產(chǎn)生的惡心、嘔吐等現(xiàn)象，通常在清晨起床時(shí)其癥狀最為嚴(yán)重。通俗來講就是你懷孕了，懷孕過程中有點(diǎn)不舒服，想吃這個(gè)想吃那個(gè)，而且一想就想得很厲害，甚至流口水。
一般來說，并不是所有的孕婦都會(huì)害喜，而根據(jù)孕婦體質(zhì)、精神狀況的不同，害喜程度也會(huì)有相當(dāng)差距，通常體質(zhì)較差、較容易緊張的孕婦，其害喜癥狀也會(huì)比較嚴(yán)重。
害喜現(xiàn)象通常會(huì)持續(xù)到孕期第十六周，過了第十六周之后，惡心、嘔吐等癥狀就會(huì)慢慢緩解。有些孕婦在害喜期間，會(huì)出現(xiàn)體重減輕的狀況，但因?yàn)閷殞氃诔跗谒枰酿B(yǎng)分有限，只要減輕的體重未超過懷孕前體重的百分之五，仍屬于可接受的范圍，并不需要太過擔(dān)心。
害喜吃什么可以緩解呢？看看這些寶媽怎么說的？
@寶寶的媽咪：害喜是很難受的，有些寶媽害喜的話會(huì)吃不下東西，但是寶媽為了寶寶，即使吐了還要接著吃的，不然寶寶營養(yǎng)跟不上，寶媽可以喝些果汁緩解下，飲食可以吃些清淡的。
@小兜兜：如果害喜很厲害的話可以吃一些酸甜開胃的水果緩解。實(shí)在是不行的話，可以去醫(yī)院咨詢醫(yī)生吃點(diǎn)什么維生素之類的。
@哼哼的恒恒：如果你害喜厲害的話可以喝檸檬水，吃點(diǎn)酸的食物。
@二寶：多吃易消化的，餅干類，饅頭類的，平時(shí)多吃果蔬菜，可以吃點(diǎn)話梅緩解一下。
害喜吃什么可以緩解呢？
1、飲料：檸檬汁、蘇打水、熱奶、冰鎮(zhèn)酸奶、純果汁等。
2、谷類食物：面包、麥片、綠豆大米粥、八寶粥、玉米粥、煮玉米、玉米餅子、玉米菜團(tuán)等。
3、奶類：喝奶是很好的，營養(yǎng)豐富，不占很大胃內(nèi)空間。如果不愛喝鮮奶，可喝酸奶，也可吃奶酪、奶片、黃油等。
4、蛋白質(zhì)：肉類以清燉、清蒸、水煮、水煎、爆炒為主要烹飪方法，盡量不采用紅燒、油炸、油煎、醬制等味道厚重的方法。如水煎蛋、水煮餃、水煮肉片、清蒸魚、水煮魚、糖醋里脊等。
溫馨提示：
以上就是給大家講解的關(guān)于害喜是什么意思，害喜吃什么可以緩解了，希望對(duì)有害喜情況的孕媽媽們有所幫助。其實(shí)大多數(shù)的孕媽媽都會(huì)有害喜的癥狀，只是害喜的輕重程度不同，害喜的時(shí)候很多的孕媽媽都吃不進(jìn)去東西，吃了又會(huì)吐，但是為了寶寶的正常發(fā)育，在吐了之后還是要繼續(xù)吃，可以多吃點(diǎn)水果補(bǔ)充營養(yǎng)。
