人流后的飲食注意事項(xiàng)有哪些？
1.人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。
2.由于身體較虛弱，常易出汗，補(bǔ)充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。
3.在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
人流后多久可以洗頭呢？
1.人流手術(shù)后一般兩周就可以洗頭了，女性最好用溫水，洗頭后注意及時(shí)吹干，避免受冷水刺激和受風(fēng)寒，防止感冒，不要盆浴。
2.在洗頭的過程中應(yīng)盡量避免發(fā)生感冒。一些愛干凈的女性最好在人流前好好洗個(gè)澡洗個(gè)頭，因?yàn)樽鰺o痛人流后的幾天內(nèi)不宜接觸濕冷。
3.洗頭水的溫度一定不能過低，最好保持在37℃左右，洗后應(yīng)快速用電吹（熱）風(fēng)弄干。一般來講人流后頭發(fā)較油，也容易掉頭發(fā)，不要使用太刺激的洗發(fā)用品。
4.女性如果洗澡的話，最好是人流后半個(gè)月洗澡，避免盆浴，最好是淋浴。
溫馨提示：
以上就是給大家介紹的關(guān)于做完人流后注意事項(xiàng)了，希望對人流后的女性朋友有所幫助。人流過后需要好好的休息幾天，不能急著去上班，這也是相當(dāng)于坐一個(gè)小月子。中國人對坐月子是特別看重的，所以要注意人流的一些注意事項(xiàng)和飲食注意事項(xiàng)。
