2.改善皮膚
豆?jié){中含有豐富的大豆卵磷脂、維生素E、C和硒元素，而這些物質(zhì)可以起到延緩皮膚衰老的效果，所以，你可以看到經(jīng)常和豆?jié){的女人皮膚一般比較好，而且都經(jīng)可以有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，讓孕媽氣色更紅潤。
3.促進胎兒腦發(fā)育
豆?jié){中的豐富蛋白質(zhì)被母體吸收后輸送給胎兒，胎寶寶大腦中的語言中樞可以發(fā)現(xiàn)的更好。所以，孕媽不要修錯過這個讓胎兒更聰明的機會哦！
喝牛奶的孕媽
1.補鈣
晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，，防止了骨流失、骨質(zhì)疏松癥。但是孕媽要注意，牛奶的保質(zhì)期越短越好哦！
2有助于睡眠
牛奶中含有一些鎮(zhèn)靜催眠作用的物質(zhì)，并且牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以喝牛奶有助于睡眠。所以被妊娠反應搞得睡不好覺的孕婦，晚上喝一杯牛奶安神，美美睡上一覺，是最好不過了!
牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆?jié){中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。因此專家建議孕婦早上的時候喝杯豆?jié){、晚上入睡前喝杯牛奶，這樣完美的結(jié)合，孕媽不要錯過哦！
不管是什么營養(yǎng)品，都是只有最適合的沒有最好的，所以我們要根據(jù)自己的情況選擇最適合的~只有這樣，才能給寶寶最好的營養(yǎng)~
