3、橄欖菜口感豐富會讓人吃上癮，如果你也喜歡橄欖菜的味道，請注意千萬不要長期大量食用哦，因?yàn)殚L期食用橄欖菜會引起胎兒智力發(fā)育遲緩，還會造成孕婦長期身體浮腫，所以越好吃的東西，越要少吃，這樣才能更有利于健康。
4、超市銷售的橄欖菜灌裝含有一定的防腐劑所以不利于孕婦食用，如果你特別喜歡吃，小編建議你可以自己制作。記住選擇橄欖菜時，要選擇最新鮮的，怎么選擇呢，很簡單主要看菜的顏色，表面青翠欲滴沒有黃葉雜質(zhì)的為佳。
買回來后將新鮮的蔬菜制作成橄欖菜放冰箱保存，下一次吃的時候再拿出來，這樣就可以避免那些看不見的防腐劑或者化學(xué)添加劑了。
從天然的角度來講，橄欖菜的營養(yǎng)價值特別高，孕婦可以食用，因?yàn)樗粌H對身體沒有害處，反而可以強(qiáng)身健體，有很好的食療價值，然而，現(xiàn)在的橄欖菜大多數(shù)都是經(jīng)過加工處理的食品，是腌制品，所以千萬不可多吃哦！
其實(shí)按照現(xiàn)在的科學(xué)飲食來看，腌制菜是孕婦的禁忌食材，不過小編的觀點(diǎn)認(rèn)為，懷孕期間只要不直接食用砒霜，那么這些美食都是可以享用的。只是記住不能多吃即可，畢竟長達(dá)十個月的孕期生活，強(qiáng)制性的戒掉自己喜歡的美食是很難的一件事。
