適合孕婦的榴蓮食譜推薦：
【榴蓮燉雞】
原料：土雞 1000g、榴蓮肉 80g、雞爪50g、排骨50g、豬瘦肉 50g、榴蓮殼30g、枸杞5g、小棗6?！?/p>
做法：
1、先將土雞切成大塊沸水洗凈。把所有輔料洗凈瀝干水。
2、把所有原料投入砂鍋中，同時注入1500g礦泉水，蓋好蓋用沙紙密封好，上籠屜蒸4小時。
3、取出入鹽調(diào)味道，再封閉好，入籠屜蒸1小時即可。
【榴蓮殼排骨湯】
原料：豬排骨500克、帶殼榴蓮半個、食鹽適量
做法：
1、排骨洗凈用沸水氽一下，撈起過涼水待用。
2、用刀將榴蓮殼上的白瓤割下來，切成小塊。
3、將排骨放入砂鍋中，倒入清水(沒過排骨即可)，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮，至湯汁變白，排骨香四溢。
4、倒入榴蓮瓤塊一起煮，直至榴蓮瓤塊熟透，加鹽調(diào)味出鍋。
小編的話：懷孕是一件特別辛苦又勞神費(fèi)力的事情，對于準(zhǔn)媽媽而言，孕期里需要注意的事項(xiàng)有很多，就光是飲食上的忌口就能夠說上個三天三夜，對于孕婦而言，因?yàn)榇嬖趥€體上的差異，所以，別的孕婦能吃的食物，你就未必能吃，別的孕婦可以做的運(yùn)動，你就未必可以照做。孕婦個體體質(zhì)存在差異，所以，在飲食和運(yùn)動上需要格外小心，一切量力而行，適合自己的才是最安全的。
