孕婦晚上吃什么夜宵好 這些食譜既健康又營養(yǎng)

孕婦在懷孕期間需要攝入充足的營養(yǎng)物質，這樣才能促進胎兒良好的生長發(fā)育，相信有過懷孕經驗的孕媽媽都知道，孕婦在孕期的體能消耗是非常大的，因為要同時吃兩個人的食量，所以經常會感覺到饑餓想吃東西，甚至有的孕婦還會在晚上入睡前想吃夜宵。孕婦吃的夜宵不能過于隨便，而且還要注重健康和營養(yǎng)，這樣才能滿足孕婦和胎兒的特殊需求。那么孕婦晚上吃什么夜宵最好呢？

孕婦晚上吃什么夜宵好

1.蔥油雞絲面

做法：將需要使用的食材準備齊全，洗凈一個空碗倒入適量的醬油和香醋混合備用；鍋中燒熱水煮好面過涼水盛入碗中，再將煮好的雞胸肉撕成均勻的細絲狀放在面上，去皮的胡蘿卜切成細絲同樣放在面上，接著倒入醬汁；將切好的香蔥末均勻的撒在面上，鍋中倒油燒熱，最后淋在面上攪拌均勻即可食用。

2.香菇排骨粥

做法：將提前浸泡好的大米倒入鍋中，加入適量的清水用大火煮開，香菇泡發(fā)洗凈后切成大小均勻的片狀，排骨洗凈后倒入另一口鍋中焯去血水撈出瀝干水分；將這些食材準備好后倒入煮開的粥中，用小火慢慢的熬粥，將粥煮制粘稠狀態(tài)后加入適量的食鹽攪拌均勻，再撒上香蔥末即可起鍋食用。