水果沙拉：水果沙拉也是的妊娠反應(yīng)比較嚴(yán)重的孕媽比較好的一種選擇了，水果里面含有豐富的營養(yǎng)，能夠減輕寶媽身體的負(fù)擔(dān)，而且水果的口感是比較清爽可口的，對于緩解孕媽的妊娠反應(yīng)有很好的作用，而且水果里面豐富的微量元素對孩子的大腦發(fā)育也是很有作用的，可以讓孩子更加聰明，是孕早期的寶媽非常適合的一種食物！但這里需要注意的一點就是，生的水果可能會對寶媽的腸胃帶來一些負(fù)擔(dān)，所以大家要注意食用的量，避免出現(xiàn)腹瀉的問題，給孩子帶來一些不好的影響~
小米粥或者是五谷雜糧：對于的妊娠反應(yīng)比較嚴(yán)重的寶媽來說，在主食的選擇上一定要注意了，因為激素變化會對孕婦腸胃功能產(chǎn)生影響，所以寶媽應(yīng)該選擇一些比較容易消化的是食物！而小米粥和五谷雜糧不僅可以減輕寶媽腸胃負(fù)擔(dān)，還能夠促進(jìn)寶媽腸胃蠕動，口味清淡，能夠給孕媽帶來最積極的影響，是妊娠反應(yīng)強(qiáng)烈的寶媽比較好的選擇~
這些就是小編給大家收集的關(guān)于懷孕不開胃吃什么好的相關(guān)解答，大家要根據(jù)自己的實際情況來選擇自己的飲食，只有適合的食物才能夠給孩子帶來最積極的影響~
