2.土豆
土豆也是日常飲食當(dāng)中最常吃的一種食物。土豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)高，其中含有豐富的無機(jī)鹽的成分，對(duì)于準(zhǔn)媽媽來說也是相當(dāng)好的食物。因?yàn)槌３酝炼箍梢詭椭袐D排出身體當(dāng)中的鹽分，同時(shí)也能將身體當(dāng)中多余的水分排解出去，這樣對(duì)于消腫來說有著良好的效果。
3.芹菜
芹菜不僅是消腫的食物，同時(shí)也是祛斑美白的食物。孕期準(zhǔn)媽媽不僅會(huì)出現(xiàn)水腫的情況，皮膚也會(huì)變得不好，并且懷孕期間容易長(zhǎng)妊娠斑，而吃芹菜則可以幫助孕婦祛斑美白，同時(shí)預(yù)防妊娠斑的出現(xiàn)。孕晚期的時(shí)候多吃芹菜還能幫助孕婦消除水腫。
4.蘋果
蘋果應(yīng)該是水果當(dāng)中最有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的水果了。蘋果當(dāng)中含有豐富的膠質(zhì)，對(duì)于懷孕期間的準(zhǔn)媽媽來說能夠起到通腸潤(rùn)道的作用，對(duì)孕期便秘有著很好的良效；并且蘋果能夠有助于身體排毒，多吃蘋果可以幫助孕婦消除水腫，排出身體多余的水分和毒素，讓孕婦的身體更健康。
