準(zhǔn)媽媽正確喝蜂蜜的方法？
1.怎樣挑選蜂蜜？
準(zhǔn)媽媽在選擇蜂蜜時(shí)，一定要選擇表面有微小氣泡的蜂蜜，因?yàn)槟鞘腔钚陨锩覆粩噙\(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的，蜂蜜之所以能改善便秘就是因?yàn)槠渲械幕钚陨锩赋煞萜鸬淖饔茫猿赃@種蜜對(duì)身體最好。另外，準(zhǔn)媽媽不能吃蜂王漿。因?yàn)榉渫鯘{中的激素會(huì)刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內(nèi)的正常發(fā)育。
2.蜂蜜水應(yīng)該怎樣沖泡？
準(zhǔn)媽媽喝蜂蜜一定要適量，每天不宜超過(guò)一大勺。蜂蜜忌熱服用，否則會(huì)損失維生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，在食用蜂蜜時(shí)，用60攝氏度左右的涼白開(kāi)水沖泡為佳。
3.什么時(shí)候喝蜂蜜水最好？
首先，空腹第一杯水就喝蜂蜜水的做法是不適宜的。原因是蜂蜜水中含有相應(yīng)的糖分，不是以單純水的形式存在，飲用后，蜜中的果糖要經(jīng)過(guò)人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖才能被人體所吸收利用，這樣失去了"第一杯水"清理機(jī)體內(nèi)環(huán)境的作用。
中醫(yī)關(guān)于初秋養(yǎng)生有句話是："朝朝鹽水，晚晚蜜湯"。意思是：每天早上早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
這樣做的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺(jué)起來(lái)很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤(rùn)腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏，并補(bǔ)充各種微量元素。所以，更科學(xué)的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來(lái)喝淡鹽水。
不過(guò)，對(duì)于喝蜂蜜水時(shí)間宜晚不宜早也只是一個(gè)通用的說(shuō)法，具體情況還需依準(zhǔn)媽媽個(gè)人的身體情況而定，比如有的準(zhǔn)媽媽有便秘的癥狀，那么白天可以喝蜂蜜水幫助排便。
