我朋友現(xiàn)在懷孕3個多月了,在懷孕期間也是很喜歡吃水果的,經(jīng)常吃些蘋果、香蕉。這不,最近是桑葚出來了,就買了一些,畢竟小時候最喜歡爬樹去摘桑葚,回味童年的味道。當時就買了差不多兩斤,吃了之后,這個嘴上全部都是紫色的,自己還沒有懷孕的時候,倒是無所謂.
但是在懷孕這個特殊的時期,要對肚子里面的寶寶負責,當時我朋友就在想著會不會對寶寶有不好的影響啊,就在問我孕婦能吃桑葚嗎?這個疑問應該不僅僅只是我朋友想問吧,應該也是很多孕媽媽心中想要問的。那小編就給大家揭開這個面紗,解除心中的疑惑。
孕婦能吃桑葚嗎?
桑葚中含有豐富的營養(yǎng)價值,含有豐富的活性蛋白、維生素c、氨基酸、礦物質(zhì)、花青素等,而且據(jù)研究,它的營養(yǎng)價值是蘋果的5倍。桑葚有黑、白兩種,鮮食以紫黑色的為補益上品。因為桑葚維他命含量很高,而且味甜多汁,比較適合食用。因此,對孕婦來說,吃桑葚是非常有益的。不過,桑葚性寒,不宜多吃,因此孕婦吃桑葚宜在10顆左右。
桑葚有哪些功效和好處呢?
1、美容烏發(fā)
桑葚中含有大量的維生素C、果酸、烏發(fā)素等,它能夠改善血液循環(huán),使肌膚能后保持良好的健康狀態(tài).這不僅僅是對孕婦有好處,而且特別是對于中老年人來說還有美顏、抗衰老的作用,當然,還有烏發(fā)的作用。
2、提高免疫力和抵抗力
在懷孕期間,女性身體抵抗力和免疫力都比較弱,而桑葚中的高品質(zhì)的營養(yǎng),還可以增強孕婦的抵抗力和免疫力。
3、防癌抗癌
桑葚中含有預防腫瘤細胞擴散的功效,是很不錯的預防癌癥細胞病變的輔助食物??偟膩碚f,桑葚的營養(yǎng)價值之高,孕婦吃后是非常有益的,但是呢,桑葚性寒、而且糖分比較高,在食用上還是適量為好。