想必不少朋友都有過胃脹氣的經(jīng)歷，胃脹氣的危害比較多，如果長期出現(xiàn)胃脹氣，會影響到正常的生活以及工作。出現(xiàn)胃脹的情況后，除了傳統(tǒng)的藥物治療外，還可以嘗試食療，例如吃一些有助于緩解胃脹氣的水果等。那么，胃脹氣吃什么水果好呢？
胃脹氣最怕三種水果
1、山楂，山楂具有消食健胃的效果，能促進胃液的分泌，提高胃液的酸度并增強胃蛋白酶的活性，另外山楂中的有機酸和解脂酶可以促進脂肪的分解，尤其對長期吃油膩食物而引起消化不良癥狀有緩解作用。
2、金桔，金桔本身就具有潤肺止咳的作用，另外金桔還具有理氣化痰的效果，特別適合于氣滯型腹脹以及食積性腹脹的人食用，可以起到促消化的作用，可以將金桔煎湯服用，或者是泡茶喝，也可以做成金桔餅，胃脹氣的時候吃點金桔餅，可以有效的減輕胃脹氣的現(xiàn)象。
3、蘋果，蘋果營養(yǎng)成分非常高，其中的有機堿、果膠以及鞣酸等成分具有很好的收斂和吸收毒素的作用，可以幫助止瀉，另外蘋果的纖維素也可以有效的刺激腸胃蠕動并加速食物的消化，所以長期腹瀉、便秘、消化不良的人可以適當進食蘋果。
胃脹不可以吃的三種水果
1、榴蓮，因為榴蓮屬于高蛋白質、高糖分的水果，腹脹患者食用后，不僅會導致腸胃功能負擔加重，容易引起功能性消化不良的情況，甚至會造成腹部脹痛、惡心、嘔吐、排便不暢等不良癥狀反應。
2、西瓜，西瓜當中含有大量糖分以及水分，腹脹患者食用后會加重腹部悶脹的癥狀程度。西瓜屬于寒涼性水果，腸胃功能欠佳者過量食用后，容易引起腹瀉水樣便的情況發(fā)生。
3、菠蘿，菠蘿是一種酸性物質含量較高的易過敏性水果。其容易對胃壁黏膜造成刺激性刺激，從而加劇胃部不適癥狀表現(xiàn)，延長患者病情恢復時長。
胃脹氣胃、胃不好，想要胃好，除了吃改善飲食外，我們不妨每天多用1“物”泡水喝：
其實這一物就是孫思邈的一個經(jīng)曲食療養(yǎng)胃方——丁香猴頭菇沙棘茶，收錄在《千金翼方》一書當中，選用的食材包括丁香、猴頭菇、山藥、砂仁、茯苓、山楂等，將這些食物碾碎后制成茶包，再用開水沖泡5分鐘左右，看到茶湯變色后就可以直接飲用。
猴頭菇、丁香、沙棘里面的猴頭菇多糖以及丁香油、丁香酚，能夠給胃黏膜增強一道保護屏障，還能夠有效抑制幽門螺桿菌的活性。山藥含有黏性蛋白，這種物質具有滋潤、潤滑的作用，能夠保護胃壁和胃黏膜，減少胃潰瘍和胃炎的出現(xiàn)。茯苓、砂仁既能夠健脾胃，又能夠提高消化能力和胃動力。山楂在本食療方中是一味輔料，用量特別少，主要起一個調節(jié)胃脹氣的作用。
