菠菜是我們一年四季都可以見到的蔬菜，菠菜的營養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)高，他可以排毒養(yǎng)肝，可以清腸，養(yǎng)心還能有效預(yù)防貧血。聽說孕婦胃病不能吃菠菜，真相究竟如何。請(qǐng)跟著小編一起來了解下孕婦胃病能不能吃菠菜吧？
可以肯定孕婦是可以吃菠菜的，因?yàn)椴げ说臓I養(yǎng)非常豐富，能夠補(bǔ)充人體內(nèi)大部分營養(yǎng)，所以孕婦是能吃的，不過記住因?yàn)椴げ死锩嬗胁菟?，?huì)影響鈣的吸收。
所以孕婦吃之前必須先在熱水里焯一下，減少草酸的含量，然后再炒、拌、做湯等，這樣菠菜的營養(yǎng)價(jià)值才能被孕婦有效的吸收。
孕婦胃病能不能吃菠菜
1、根據(jù)調(diào)查專家建議，如果是孕期胃病比較嚴(yán)重的女性是不建議常吃菠菜的。因?yàn)椴げ酥械牟菟嵊绊懭梭w對(duì)鈣、鋅的吸收。如果準(zhǔn)媽媽食入過多會(huì)降低體內(nèi)鈣、鋅的含量從而影響寶寶的生長發(fā)育。所以，最好不要經(jīng)常吃菠菜。
2、懷孕期間有胃病的人，除了少吃蔬菜以外，還應(yīng)該少吃螃蟹，海帶，甲魚等這類海產(chǎn)品。他們不易消化，多吃會(huì)導(dǎo)致胃病加重，出現(xiàn)胃灼燒的情況。
3、對(duì)于胃不好的孕婦來說，確實(shí)在飲食上必須得多加留意，否則胃難受起來對(duì)自身和胎兒都沒有好處。胃不好的人，可以有意識(shí)的選擇一些暖胃的蔬菜品種，比如南瓜，其中含有豐富的果膠成分，可以有效保護(hù)胃部不受刺激。
還可以多吃胡蘿卜可以增強(qiáng)脾胃的抵抗力，還可以多吃甘藍(lán)，可以抵抗胃部潰瘍，同時(shí)還能修復(fù)胃粘膜組織，降低病變的幾率。
4、如果你是有尿結(jié)石的孕婦，那么菠菜是絕對(duì)不可以食用的。因?yàn)椴げ说牟菟岷亢芨?，很容易讓尿酸結(jié)石患者的病情加重。
5、對(duì)于懷孕期間有胃病的準(zhǔn)媽媽來說，在每日飲食上務(wù)必要適當(dāng)減少飲食，做到少吃多餐。千萬不要暴飲暴食，因?yàn)樵袐D真的不適宜一次吃太多的東西，尤其是一些含糖量高的食物，這樣會(huì)刺激腸胃功能壓迫子宮，使消化功能減弱引起胃痛。
所以有胃病的孕婦盡量少吃菠菜，胃病嚴(yán)重的孕婦最好別吃菠菜。這是給予大家最中肯的建議。希望美麗的孕婦們?cè)陂L達(dá)10個(gè)月的孕期里，可以過得舒心點(diǎn)，不要被胃病困擾。
