現(xiàn)代人的生活和工作節(jié)奏，已經(jīng)快到無法讓人承受，很多人忙于工作，他們忽略了飲食和休息，一不小心就落下了脾胃不好的毛病，雖然脾胃不好算不上什么大病，但是它卻不好“將就”，犯起病來時(shí)會(huì)影響到正常的生活和工作。一般脾胃不好的人，醫(yī)生是建議飲食調(diào)理的，叮囑他們只要在飲食中多注意即可，其實(shí)，養(yǎng)脾胃除了喝粥和吃面以外，還可以通過吃水果來調(diào)理，以下，為大家?guī)眇B(yǎng)脾胃最有效的7種水果，趕快來看看排第一的是“誰”？
養(yǎng)脾胃最有效的7種水果
1、桂圓
健脾養(yǎng)胃屬桂圓第一，李時(shí)珍曾經(jīng)指出，桂圓（龍眼）是滋補(bǔ)益氣的佳品，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補(bǔ)脾的功效，所以，后來人也常常把桂圓入藥，用于治療心脾虛損、氣血不足之癥，想要調(diào)理脾胃，可以生吃龍眼，也可以熬桂圓粥或湯喝哦。
2、櫻桃
櫻桃性質(zhì)溫和，味道酸甜可口，對(duì)于脾胃不好，食欲不佳的人很適合，所以，脾胃不好的朋友可以適當(dāng)吃櫻桃，可以起到消食健胃、補(bǔ)氣養(yǎng)顏的作用。
3、木瓜
木瓜是健脾胃、治胃痛的好食物，不過木瓜性質(zhì)寒涼，不建議空腹食用，想要調(diào)理脾胃的朋友，可以飯后喝木瓜汁，也可以將木瓜用于煲湯或生吃。
4、葡萄
葡萄，對(duì)于脾胃虛寒的人有很好的調(diào)理作用，葡萄中的酒石酸，它有幫助脾胃加快消化的功能，想要調(diào)理脾胃的朋友，不防多吃葡萄吧！
5、草莓
草莓酸甜可口，它有很好的健脾養(yǎng)胃的功效，無論是老人還是孩子脾胃虛弱，都可以多吃草莓來進(jìn)行調(diào)理，只不過在購(gòu)買草莓時(shí)，最好選用當(dāng)季的，不要吃反季節(jié)的草莓哦。
6、芒果
芒果，雖然有的人對(duì)芒果過敏，但是它確實(shí)有健脾養(yǎng)胃的功效，對(duì)于脾胃不好、經(jīng)?？诳?、喉嚨干痛的人來說，吃芒果比吃任何藥物都管用。
7、桑葚
桑葚，這種水果有點(diǎn)小貴，它具有很好的調(diào)節(jié)脾胃的作用，它是一種抗氧化能力很強(qiáng)的一種水果，與其它的水果有所不同，可以起到提高腸胃吸收營(yíng)養(yǎng)的作用，并且還有一定的補(bǔ)血功效。
小編的話：要知道，人的脾胃本身就是喜歡溫暖而害怕寒冷的，所以，脾胃不好的人在吃寒涼水果時(shí)，可以選擇給水果加熱，或者控制食用的量來進(jìn)行調(diào)節(jié)，以上的7種可以幫助調(diào)理脾胃的水果，大家不防多吃吃看。
